楽うま♡作り置き
ー頑張らないお弁当・夜ご飯・ムダなし食材保存ー
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スピード度 ★★★★★
難易度 ★
調理時間 10min（冷やす時間を除く）
冷蔵保存 1〜2日
冷凍保存 -
食べ方 そのまま
お弁当 OK
難易度 ★
調理時間 10min（冷やす時間を除く）
冷蔵保存 1〜2日
冷凍保存 -
食べ方 そのまま
お弁当 OK
簡単節約作り置きレシピ♪
今回ご紹介するレシピは
夏野菜代表の”ナス”を使用した
激ウマなおつまみ副菜♡
しかも、火を使わずに
ワンボウルでできるので
暑い夏には最適！！
そして、ナスは
油を使わずに蒸すので
と〜ってもヘルシー！
でも！でも！
ヘルシーなのに
しっかり美味しいのが魅力♡
ナス一袋なんて
ペロリと完食しちゃいますよ〜＾＾
これは、めちゃくちゃオススメの
ナスレシピ♡
機会がありましたら
ぜひぜひお試し下さいね♪
夏野菜代表の”ナス”を使用した
激ウマなおつまみ副菜♡
しかも、火を使わずに
ワンボウルでできるので
暑い夏には最適！！
そして、ナスは
油を使わずに蒸すので
と〜ってもヘルシー！
でも！でも！
ヘルシーなのに
しっかり美味しいのが魅力♡
ナス一袋なんて
ペロリと完食しちゃいますよ〜＾＾
これは、めちゃくちゃオススメの
ナスレシピ♡
機会がありましたら
ぜひぜひお試し下さいね♪
蒸しナスの中華和え
耐熱ボウルにナスを入れ、ふんわりラップをして、電子レンジ600wで約6分加熱する。
ナスに火がとったら粗熱をとり、出てきた水分を捨てる。合わせておいた◎を和え、冷蔵庫で30分以上冷やしたら、出来上がり。
お皿に盛って、お召し上がり下さい。
麺つゆについて麺つゆ（2倍濃縮タイプ）をお使いの方は、レシピの分量を1.5倍にしてご使用下さい。
豆板醤について辛いのが苦手な方は、豆板醤の量を調整して下さい。
使用した愛用の調味料について村山造酢 千鳥酢 900ml
ホクレン てんさい糖 650g
マルホン 太白胡麻油(450g)【マルホン】
使用した食器についてSTUDIO M'(スタジオM'/スタジオエム) プチガティ(25周年記念アイテム)
【連載】ボリューミーなのにお財布に優しい♡『豚コマとナスとピーマンのネギ南蛮』
