スポーツの秋、行楽の秋。

体を動かすのには気持ちのいいこの季節
運動会にハーフマラソン
サイクリングにゴルフ
トレッキング…とSNSには
アクティブな休日レポートが
ずらりと並びます。

そんな投稿にいいね！しつつ
つい心配になるのが
はり切ったあとにやってくる筋肉痛。

あの痛み、日ごろの運動不足を
痛切に反省させられますよね…。

そこで今回は筋肉痛ケアを助け
しかも疲れて帰ってきても簡単にできる
「アフター運動会レシピ」を
ご紹介します！