目次

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1.材料

2.作り方

3.ポイント＆メモ

こんにちは♪Yuu＊です♪

本日1品目のレシピは、里いものトロ〜リなめこあんをご紹介しました＼(^O^)／これ、里いもとなめこという身体にいいヌメヌメ食材を使った簡単煮物♡出汁がきいているので、一口食べると、身体の中から癒されますよ〜♪

さて、本日2品目のレシピは、長いもを使った、こちらも胃腸に優しい一品。

身体にいい食事の典型として、昔から伝わる『まごはやさしい』。

最後の”い”は、”いも”の”い”なのですが、じゃがいもやさつまいもばかりにならず、ぜひ、長いもを摂り入れて頂きたいです♡

長いもは、他のいも類より低カロリーで、ネバネバ成分が身体にもいい！！もっともっと意識して、食卓に並べて下さいね♪

ということで、今回は、長いもを使った箸も止まらぬ副菜をご紹介。

これ、長いもを短冊切りにして、あとは梅ダレで和えるだけ♪さっぱりサクサクで、いくらでも食べれてしまいますよ〜♡

もちろん、彼のお酒のアテとしても大活躍間違いなし！！ぜひぜひ、機会がありましたら、お試しいただけると嬉しいです♪

特に・・・お肉好きな彼には、積極的に摂り入れてあげて下さいね♡