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大根とわかめを使った
さっぱりヘルシー副菜♪
大根を塩もみしたら
あとは、ツナ缶・ポン酢・
めんつゆ・ごま油で和えるだけなので
とーっても簡単！
普段不足しがちな海藻類も
モリモリ食べれる一品です。
忘年会やクリスマスのヘビーな食事で
胃腸がお疲れの方はぜひ〜♪
さっぱりヘルシー副菜♪
大根を塩もみしたら
あとは、ツナ缶・ポン酢・
めんつゆ・ごま油で和えるだけなので
とーっても簡単！
普段不足しがちな海藻類も
モリモリ食べれる一品です。
忘年会やクリスマスのヘビーな食事で
胃腸がお疲れの方はぜひ〜♪
《大根とわかめのツナポン和え》
調理時間：5min（置く時間を除く）
冷蔵保存：2〜3日
ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方やよりヘルシーに食べたい方は、しっかり切ってからご使用ください。めんつゆ2倍濃縮の方は、大さじ1.5。めんつゆ4倍濃縮の方は、小さじ2強。使用した調味料はコチラです。使用した器はイッタラ カステヘルミ ボウル ボール 230ml クリアです。 
こちら、Nadiaさんにも
レシピアップしております。
Comment大根とわかめを使ったさっぱりヘルシー副菜♪大根を塩もみしたらあとは、ツナ缶・ポン酢・めんつゆ・ごま油で和えるだけなのでとーっても簡単！ 普段不足しがちな海藻類もモリモリ食べれる一品です。忘年会やクリスマスのヘビーな食事で胃腸がお疲れの方はぜひ〜♪ ★フォローやクリップ、そしてメダル送付ありがとうございます♪励みになっております( ´艸｀)
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私は、相当な野菜好きなため
副菜を作ると、いつも
大量にできてしまいます。笑
それでも、問題なく
ペロッと完食するんですけどね。
でも、一般の方は、そんなムシャムシャと
馬並みには食べないかなと思って（笑）
いつも副菜レシピは
3人分とか4人分とかの
表示にしているんです。
本当に、お肉よりお野菜が好き。
うちの夕飯は
一人分ずつお皿に盛るというよりは
大皿ドーン！のスタイル。笑
なので、彼がお肉ばっかり
私が野菜ばっかり...
結局全部なくなるんだけど
バランス悪いよね（反省）。
副菜を作ると、いつも
大量にできてしまいます。笑
それでも、問題なく
ペロッと完食するんですけどね。
でも、一般の方は、そんなムシャムシャと
馬並みには食べないかなと思って（笑）
いつも副菜レシピは
3人分とか4人分とかの
表示にしているんです。
本当に、お肉よりお野菜が好き。
うちの夕飯は
一人分ずつお皿に盛るというよりは
大皿ドーン！のスタイル。笑
なので、彼がお肉ばっかり
私が野菜ばっかり...
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