ささみたらこマヨ11
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ささみたらこマヨ10

アラスカシーフードマーケティング協会さんに
たらこのサンプルを頂きましたので

今回は、こちらの”たらこ”を使った
作り置きやお弁当にも最適な一品を
ご紹介させていただきます♪

使う材料は、ヘルシーな鶏ささ身と青じそ
そして、たらこ。

たらこは、マヨネーズと粉チーズで味付けし
鶏ささ身に挟みます。

あとは、ラップで巻いて
レンジでチンするだけ♪

とっても簡単だけど
たらこの塩気とマヨチーズのコクで
淡白な鶏ささ身が一気にメイン級に。

しかも柔らか〜♪

このまま適当な大きさに切って
お弁当に入れてもいいですし
パパさんのおつまみに出しても
喜ばれると思いますよ〜( ´艸`)


とってもとってもオススメですので
機会がありましたら
ぜひぜひ、お試しくださいね♪ 

ささみたらこマヨ5

icon_recipe
《ささ身のたらマヨチーズロール》

調理時間:15min
冷蔵保存:2〜3日 
 

材料(2〜3人分)

鶏ささ身...5〜6本(300g)
青じそ...5〜6枚

a たらこ...50g
a マヨネーズ、粉チーズ...各大さじ1


作り方


1.鶏ささ身は、横から包丁を水平に入れて開く。
IMG_1435

2.1に合わせた【a】(たらこの薄皮は取る)を等分に塗る。
IMG_1436

3.2を半分に折って閉じ、青じそを巻く。
IMG_1437
 
4.1本ずつラップでぴっちり巻き、耐熱皿に並べる。電子レンジ600wで約3分加熱する。裏返してさらに1分加熱し、余熱で5分蒸らしたら、出来上がり。
IMG_1438
IMG_1439

お好みの大きさに切って
お召し上がりください♪ 

ささみたらこマヨ4

POINT


鶏ささ身の筋は、気になる方は取り除いてください。

たらこは、辛子明太子でも代用可能です。

中身を色々アレンジして楽しんでも♪梅を塗るだけ、チーズを挟むだけでも美味しい!

電子レンジ500wの方は、3分40秒→1分10秒。

電子レンジ700wの方は、2分30秒→50秒。

使用した調味料はコチラです。

使用した器は長角皿 水玉 陶器 えのきだ窯です。 

ささみたらこマヨ2

こちら、Nadiaさんにも
レシピアップしております。
お弁当にも♪レンジで簡単♪『ささ身のたらマヨチーズロール』
Comment

たらこに、マヨネーズと粉チーズで味付けし、鶏ささ身に挟みます。あとは、ラップで巻いて、レンジでチンするだけ♪とっても簡単だけど、たらこの塩気とマヨチーズのコクで、淡白な鶏ささ身が一気にメイン級に。しかも柔らか〜♪このまま適当な大きさに切って、お弁当に入れてもいいですし、パパさんのおつまみに出しても、喜ばれると思いますよ〜( ´艸`)

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あとがき

昨日はついに...

豆苗との出会いが...
IMG_9412 2
きたーーーーーーーーーっ( ´艸`)

もう、めちゃめちゃ嬉しくて
ついつい買い占めそうになりましたが(笑)
きっと他にも必要な方がいらっしゃると思い
3個だけ(も!?)買って帰りました♪

今まで、普通に並んでいた豆苗を
こんなに愛しく思ったことはありません。笑

また、豆苗を使ったレシピや
カサ増しレシピをアップしますので
楽しみにしていてくださいね♡ 

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