お疲れさまです〜♪
本日2品目のレシピは
糸こんにゃくを使ったヘルシー副菜♡
作り方は、もちろん簡単で
フライパンで糸こんにゃくを乾煎りし
あとは、にんじん+ツナ缶+めんつゆだれを加えて
サッと炒め合わせるだけ♪
とっても簡単だけど
味がしみしみ。
思わず抱えて食べたくなる一品です。
また、ダイエット中で
麺が食べたいけど我慢しているという方や
夜遅い食事にも最適♪
和食にも中華に合わせやすい一品ですので
機会がありましたら
ぜひぜひお試しくださいね( ´艸｀)
本日2品目のレシピは
糸こんにゃくを使ったヘルシー副菜♡
作り方は、もちろん簡単で
フライパンで糸こんにゃくを乾煎りし
あとは、にんじん+ツナ缶+めんつゆだれを加えて
サッと炒め合わせるだけ♪
とっても簡単だけど
味がしみしみ。
思わず抱えて食べたくなる一品です。
また、ダイエット中で
麺が食べたいけど我慢しているという方や
夜遅い食事にも最適♪
和食にも中華に合わせやすい一品ですので
機会がありましたら
ぜひぜひお試しくださいね( ´艸｀)
★ブログの最後には
『オススメの糸こんにゃくレシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております♪
こちらも合わせて
ご活用くださいませ( ´艸｀)
《糸こんにゃくとツナにんじんのきんぴら》
調理時間：7min
糸こんにゃくはアク抜き不要のものも、一旦茹でると味しみがよくなります。ツナ缶の油は旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方はしっかり切ってからお使いください。（その場合代わりにごま油を小さじ1ほど加えてください）めんつゆ2倍濃縮の方は、大さじ1.5。めんつゆ4倍の濃縮の方は、小さじ2強。フライパンは22cmのものを使用しました。使用した調味料はコチラです。使用した器はSTUDIO M'/スタジオM ストライプ たたら小付 です。 大変お手数ですが
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Comment糸こんにゃくを使ったヘルシー副菜♡作り方は、もちろん簡単でフライパンで糸こんにゃくを乾煎りしあとは、にんじん+ツナ缶+めんつゆだれを加えてサッと炒め合わせるだけ♪ とっても簡単だけど味がしみしみ。思わず抱えて食べたくなる一品です♡
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5分で味しみ♪『こんにゃくの甘辛きんぴら』
春雨サラダのヘルシー版♪味しみ抜群♪『豆苗と糸こんにゃくの中華サラダ』
重ねて蒸すだけ♪男子も喜ぶ♪『糸こんにゃくときのこのヘルシープルコギ』
鍋に入れて煮るだけ10分♪包丁いらず♪『糸こんにゃくの甘辛そぼろ煮』
下茹でがポイント！10分で味しみ♡『糸こんにゃくとツナの梅つゆ煮』
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