

おはようございます♪
ここ最近、急に暖かくなったり
雨でジメッとしたり
なんだか身体がさっぱりしたものを
求めているような気がする...
ということで今回は
ヘルシーな鶏むね肉を使った
ポン酢照り焼きをご紹介致します♪
作り方は、とーっても簡単で
鶏むね肉に下味をつけてフライパンで焼き
あとはポン酢+砂糖を絡めるだけ。
たったこれだけだけど
鶏むね肉は驚くほどしっとり柔らか〜。
もちろん冷めても美味しく
殺菌作用のある青じそ入りですので
作り置きやお弁当に最適!
とってもオススメですので
機会がありましたら
ぜひぜひお試しください( ´艸`)
ここ最近、急に暖かくなったり
雨でジメッとしたり
なんだか身体がさっぱりしたものを
求めているような気がする...
ということで今回は
ヘルシーな鶏むね肉を使った
ポン酢照り焼きをご紹介致します♪
作り方は、とーっても簡単で
鶏むね肉に下味をつけてフライパンで焼き
あとはポン酢+砂糖を絡めるだけ。
たったこれだけだけど
鶏むね肉は驚くほどしっとり柔らか〜。
もちろん冷めても美味しく
殺菌作用のある青じそ入りですので
作り置きやお弁当に最適!
とってもオススメですので
機会がありましたら
ぜひぜひお試しください( ´艸`)
★ブログの最後には
『オススメのサイドメニュー』を7つ
ご紹介させて頂いております。
こちらも合わせて
ご活用くださいませ♪


《むね肉のしそポン照り焼き》
調理時間:13min(下味をつける時間を除く)
冷蔵保存:2〜3日










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ヘルシーな鶏むね肉を使った さっぱりメイン♪作り方は、とーっても簡単で鶏むね肉に下味をつけてフライパンで焼きあとはポン酢+砂糖を絡めるだけ。たったこれだけだけど鶏むね肉は驚くほどしっとり柔らか〜。もちろん冷めても美味しく殺菌作用のある青じそ入りですので作り置きやお弁当に最適!
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『湯かけキャベツとちくわの梅おかか和え』


生わかめの食感に!?
『うま塩だれ de きゃべつと
わかめの湯かけ♡無限サラダ』


『やみつき♡もみもみ梅こんキャベツ』


箸休めに最適♡『水菜の梅びたし』


胃腸に優しい♡
『水菜とエノキの梅おかか』


これはお酒がすすむ〜♡
『水菜ともやしとちくわのマヨポン和え』



あとがき
昨日は朝イチから新神戸へ向かい
福岡に戻ってきたのが夜の23:00頃。
よくよく考えてみると
私24時間寝てない。w
いや、それ以上...!
新幹線の中でも
一睡もせずにパソコンやスマホを
カタカタしてたしなー。
で、帰ってきて
とりあえず3時間ぐらい寝てから
今このブログを書いています。
急に更新がなくなったら
倒れたと思ってね。w ← 笑うな。
いや、でも、さすがに私ももう若くないので
ちょっと今日はゆっくりペースで過ごそうと思います。
ということで、昨日もインスタやTwitter
そしてLINEなどにコメントを頂いているのですが
全くお返事ができておらず...
ちょっと身体を休めてから
またボチボチ返信させてくださいね。
ではでは、みなさま
素敵な祝日をお過ごしくださいませ!
いつも本当に
ありがとうございますm(_ _)m
福岡に戻ってきたのが夜の23:00頃。
よくよく考えてみると
私24時間寝てない。w
いや、それ以上...!
新幹線の中でも
一睡もせずにパソコンやスマホを
カタカタしてたしなー。
で、帰ってきて
とりあえず3時間ぐらい寝てから
今このブログを書いています。
急に更新がなくなったら
倒れたと思ってね。w ← 笑うな。
いや、でも、さすがに私ももう若くないので
ちょっと今日はゆっくりペースで過ごそうと思います。
ということで、昨日もインスタやTwitter
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全くお返事ができておらず...
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