お疲れさまです〜♪
本日2品目のレシピは
ほうれん草を使ったやみつき副菜。
作り方は、とーっても簡単で
ほうれん草をサッと茹で
あとはツナ缶＋ごま味噌で和えるだけ。
ちょっと見た目は地味だけど
旨味がたっぷりで
クセのある青菜も食べやすい♪
また、いつものごま味噌あえに
ツナ缶が加わるだけで
男子もお子様も喜ぶ一品に。
さらに、ほうれん草は
動物性たんぱく質と一緒に摂ると
栄養の吸収率があがるので
まさに一石二鳥ですね( ´艸｀)
とっても簡単で
とってもオススメですので
機会がありましたら
ぜひぜひお試しくださいね！
★ブログの最後には
『ほうれん草を使ったレシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております♪
こちらも合わせて
ご活用くださいませ( ´艸｀)
本日2品目のレシピは
ほうれん草を使ったやみつき副菜。
作り方は、とーっても簡単で
ほうれん草をサッと茹で
あとはツナ缶＋ごま味噌で和えるだけ。
ちょっと見た目は地味だけど
旨味がたっぷりで
クセのある青菜も食べやすい♪
また、いつものごま味噌あえに
ツナ缶が加わるだけで
男子もお子様も喜ぶ一品に。
さらに、ほうれん草は
動物性たんぱく質と一緒に摂ると
栄養の吸収率があがるので
まさに一石二鳥ですね( ´艸｀)
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《ほうれん草とツナのコクうま♡ごま味噌あえ》
調理時間：5min
冷蔵保存：2〜3日
ほうれん草は、小松菜でも代用可能です。ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方はしっかり切ってからご使用ください。（その場合、ごま油を小さじ1〜2足してあげると◎）かつお節はなくても美味しいです♪お好みで加えてください。使用した調味料はコチラです。使用した器はスタジオm ピジョン S です。 大変お手数ですが
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Commentほうれん草を使ったやみつき副菜。作り方は、とーっても簡単でほうれん草をサッと茹であとはツナ缶＋ごま味噌で和えるだけ。ちょっと見た目は地味だけど旨味がたっぷりでクセのある青菜も食べやすい♪また、いつものごま味噌あえにツナ缶が加わるだけで男子もお子様も喜ぶ一品に。さらに、ほうれん草は動物性たんぱく質と一緒に摂ると栄養の吸収率があがるのでまさに一石二鳥ですね( ´艸｀)
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