年齢とともに
なかなか落ちにくくなった体重...。

食事制限もやってみるけど
”我慢”が嫌いな私には
とてもとても向いていなくて
すぐ挫折してしまう...。

そんな時に出会ったのが
この

『ライスカリフラワー』と
『ライスブロッコリー』。


こちら、前回の
『ライスブロッコリー de
にんじんとツナのバター醤油ご飯をご紹介した時にも書かせて頂いたのですが

ライスカリフラワーとライスブロッコリーは
炭水化物（ご飯・パン・麺類）の代わりに
主食として食べる新しいスタイル♪

白いご飯に比べて
低糖質・低カロリー
さらに食物繊維も豊富！

レンジで3分チンするだけのお手軽さなので
仕事に私生活にと忙しい方にも最適です♪


裏面は、こんな感じで

詳しいお召し上がり方に加えて
アレンジレシピも掲載しております。（自分の宣伝。笑）


ちなみに、中身はこんな感じ♪


左がライスブロッコリー。

見ただけでお分かりになると思うのですが



そして、右がライスカリフラワー。

見た目が白いので
ご飯の代わりに使っても違和感なし！

また、クセがなくて食べやすいので
どんなお料理とも合わせやすい
まさに万能選手です♪


ちなみに、こちらの
ライスカリフラワーと
ライスブロッコリーは

現在、東京都の府中エリアの
セブンイレブンで発売中とのことです！
 

そして、私のブログの方では
6回に分けてアレンジレシピを
ご紹介させて頂いております♪

今回は、それの第2弾！

ライスカリフラワーを使った
『蒸し鶏と卵の親子雑炊』を

ご紹介させていただいております♪

こちら、鶏むね肉を
レンジでチンして蒸し鶏を作り
あとはライスカリフラワーに乗せて
煮汁を注ぐだけ。


レシピは、こちらで公開しております♡

余談ですが...
このライスカリフラワーは
白いご飯（120g）と比べて

糖質が約1/24
カロリーが約1/5
食物繊維がレタスの約1個分
ビタミンCがレモンの約0.9個分

なんだそうです♪

ヘルシーで満足感があり
さらに栄養まで豊富！


まさに一石二鳥...
いや三鳥ですね！！！！！


そして、こちらの
ライスカリフラワーと
ライスブロッコリーを使った
ベジライスの特設ページを
Nadiaさんにも開設頂いております♪

『どういった食べ方があるの？』とか
『もっと詳しく知りたい！』という方は

こちらのページも
ぜひチェックしてみてくださいね( ´艸｀)
（画像クリックでページに飛びます♪）


私のように、ダイエットはしたいけど
我慢はイヤ！という方...

ぜひぜひ、夏に向けて
一緒に励ましあいながら（笑）
頑張りましょ〜♪
 


今朝もブログを更新しています！

よろしければ
こちらものぞいてみてくださいね^^♪

ご飯もお酒も止まらない！！
『むね肉 de やみつき♡ネギ塩チキン』