おはようございます♪
本日ご紹介させて頂くレシピは
豆腐入りのふわふわヘルシー鶏つくね。
作り方は、とっても簡単で
混ぜて成形して焼くだけ。
豆腐の水切りは不要なので
思い立ったらすぐに作れますよ♪
また、こちら冷めても美味しく
豆腐効果でふわふわ感も持続。
作り置きやお弁当に最適ですので
機会がありましたら
ぜひぜひ、お試しくださいね( ´艸`)
本日ご紹介させて頂くレシピは
豆腐入りのふわふわヘルシー鶏つくね。
作り方は、とっても簡単で
混ぜて成形して焼くだけ。
豆腐の水切りは不要なので
思い立ったらすぐに作れますよ♪
また、こちら冷めても美味しく
豆腐効果でふわふわ感も持続。
作り置きやお弁当に最適ですので
機会がありましたら
ぜひぜひ、お試しくださいね( ´艸`)
★ブログの最後には
『オススメのサイドメニュー』を6つ
ご紹介させて頂いております♪
こちらも合わせて
ご活用くださいませ٩(*´︶`*)۶ ҉
《お豆腐つくねのハニマヨ照り焼き》
調理時間:13min
冷蔵保存:3〜4日
木綿豆腐はペーパータオルで表面を軽くおさえて水気を拭き取ってあげると◎。
はちみつがなければ、全量砂糖でもOK!(照り感が少し劣ります)
オイスターソースは、しょうゆ小さじ1弱・はちみつ小さじ1/3弱・中華だし少々で代用可能です。
甘めの味付けです。お好みで砂糖やはちみつの量を減らしてお試しください。
フライパンは、26cmのものを使用しました。
使用した調味料はコチラです。
使用した器はランドレース 230プレートです。
大変お手数ですが
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よろしくお願い致します。
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こちら、Nadiaさんにも
レシピアップしております。
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豆腐入りのふわふわヘルシー鶏つくね。作り方は、とっても簡単で混ぜて成形して焼くだけ。豆腐の水切りは不要なので思い立ったらすぐに作れますよ♪ また、こちら冷めても美味しく豆腐効果でふわふわ感も持続。作り置きやお弁当に最適ですので機会がありましたらぜひぜひ、お試しくださいね( ´艸`)
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日持ち3〜4日♡
おつまみにも最適です♡
『アスパラのザーサイ和え』
シャッキシャキ♪抱えて食べたい♪
『水菜ともやしとツナのごまマヨサラダ』
危険!!やみつき副菜♪
『ツナ塩昆布 de 無限菜の花』
旨味ましまし&栄養満点♪
『ほうれん草と海苔のごまおかか和え』
デパ地下デリ風♪
『ブロッコリーと卵と
ツナのごまマヨサラダ』
お湯をかけるだけ♪
『えのきと三つ葉のゆずポンおかか和え』
あとがき
昨日から東京に来ています♪
(なんで、この写真。笑)
朝方、家を出る頃は
コートを着ても寒かった福岡...。
でも、東京に着くと暑い!暑い!
なんだか、コート着てるの私だけ?笑
そして、強風の中飛んだ飛行機ですが
まさかの絶叫マシンほどの揺れがあり
(しかも上下の揺れ( ̄◇ ̄;))
乗り物に酔わない私も、途中危険な状態に...。
とりあえず、目をつぶり
なんとか乗り切りました。
そして、東京での用事を終え
(これはまた後日書きます♪)
ホテルは初めてのところ!!
朝早く帰れるようにと
羽田空港の近くをとりました♪
ここがすごく快適で
まず部屋が広く、ベットもシモンズ!!
お風呂も広いし清潔だし
朝は空港までのシャトルバスも!
至れり尽くせりで
このホテル気に入ってしまいました♡
今、オープン記念とかで
安くなってるんですよー。
(お願い高くならないで。笑)
ホテルはこちら → 東急EXイン羽田
飛行機で東京に来られる際は
ぜひぜひチェックしてみてくださいね♪
さて、今日は朝の便で
福岡へ戻ります♪
羽田空港ですっぴんマスクで
パソコンカタカタしてる人がいたら私です。
(話しかけないで。爆笑)
ではでは、皆様
素敵な日曜日をお過ごしくださいね♪
いつも本当に
ありがとうございます٩(*´︶`*)۶ ҉
(なんで、この写真。笑)
朝方、家を出る頃は
コートを着ても寒かった福岡...。
でも、東京に着くと暑い!暑い!
なんだか、コート着てるの私だけ?笑
そして、強風の中飛んだ飛行機ですが
まさかの絶叫マシンほどの揺れがあり
(しかも上下の揺れ( ̄◇ ̄;))
乗り物に酔わない私も、途中危険な状態に...。
とりあえず、目をつぶり
なんとか乗り切りました。
そして、東京での用事を終え
(これはまた後日書きます♪)
ホテルは初めてのところ!!
朝早く帰れるようにと
羽田空港の近くをとりました♪
ここがすごく快適で
まず部屋が広く、ベットもシモンズ!!
お風呂も広いし清潔だし
朝は空港までのシャトルバスも!
至れり尽くせりで
このホテル気に入ってしまいました♡
今、オープン記念とかで
安くなってるんですよー。
(お願い高くならないで。笑)
ホテルはこちら → 東急EXイン羽田
飛行機で東京に来られる際は
ぜひぜひチェックしてみてくださいね♪
さて、今日は朝の便で
福岡へ戻ります♪
羽田空港ですっぴんマスクで
パソコンカタカタしてる人がいたら私です。
(話しかけないで。爆笑)
ではでは、皆様
素敵な日曜日をお過ごしくださいね♪
いつも本当に
ありがとうございます٩(*´︶`*)۶ ҉
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ありがとうございます♡
今日も、素敵な1日を
お過ごし下さいね!