【主菜】
調理時間：10min
冷蔵保存：2〜3日
冷蔵保存：2〜3日
フライパンで豚こま→厚揚げの順に炒め
あとは、甘辛だれを絡めて青じそを散らすだけ♪
たったこれだけだけど
ボリューム満点でお腹も大満足！
甘辛味なので
ご飯にもぴったり。
また、青じそを入れることで
あと味さっぱり〜。
まさに、これからの季節に
ぴったりの一品です♡
また、合わせて
オススメの献立例も
ご紹介させて頂いております^^♪
むね肉deスティックチーズチキンカツ
調理時間：10min
冷蔵保存：3〜4日
冷蔵保存：3〜4日
鶏むね肉をステイック状に切り
薄力粉・水・マヨネーズで作った
バッター液にくぐらせます。
あとは、パン粉＋粉チーズをまぶして
フライパンで3分ほど揚げ焼きするだけ。
たったこれだけだけど
お肉は柔らかく仕上がり
マヨ＋粉チーズ効果で
旨味とコクがアップ！！
また、スティック状にしてパン粉をまぶす事で
むね肉1枚でも、かなりのボリュームになるので
コスパの面から見ても
と〜ってもオススメですよ〜♡
また、合わせて
オススメの献立例も
ご紹介させて頂いております^^♪
春キャベツのうま辛♡よだれ鶏のっけ
調理時間：15min
冷蔵保存：2〜3日
冷蔵保存：2〜3日
鶏むね肉をレンジでチンして蒸し鶏にし
春キャベツは手でちぎってお湯をかけます。
あとは、長ネギやごまがたっぷり入った
ピリ辛の中華ダレをかけたら出来上がりです♡
たったこれだけだけど
タレのパンチがきいていて
ヘルシーな鶏むね肉と
春キャベツがモリモリいける！！
また、合わせて
『オススメの献立例』も
ご紹介させて頂いております♪
調理時間：10min（下味をつける時間を除く）
冷蔵保存：2〜3日
鶏むね肉に下味を揉み込んだら
あとはフライパンで焼くだけ。
あとはフライパンで焼くだけ。
たったこれだけなのに
鶏むね肉は驚くほど柔らか！
冷めても美味しいので
お弁当にも最適ですよ♪
また、漬けて焼くだけなので
前日の夜に下味をつけておけば
朝は焼くだけでお弁当に入れれて便利！
鶏むね肉は驚くほど柔らか！
冷めても美味しいので
お弁当にも最適ですよ♪
また、漬けて焼くだけなので
前日の夜に下味をつけておけば
朝は焼くだけでお弁当に入れれて便利！
【副菜】
春キャベツのやみつき♡塩昆布ナムル
調理時間：3min
冷蔵保存：2〜3日
冷蔵保存：2〜3日
キャベツを手でちぎって塩もみし
あとは、塩昆布・ごま油・鶏ガラ・ごま・にんにく
お好みでレモン汁としょうゆを
チョロっと足したらもう完成です♪
たったこれだけど
塩昆布の旨味とごま油のコクで
キャベツがモリモリ食べられる♡
塩もみしているのでカサも減り
大量消費にもオススメです！
また最後に
『やみつきキャベツのレシピ』を5つ
『やみつきキャベツのレシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております♪
無限♡きゅうりのオイスターナムル
調理時間：3min
きゅうりを薄切りにして
あとはオイスターソース入りの
コクうまナムルだれで和えるだけ♪
たったこれだけだけど
オイスターソースとごまのコク
そして酸味できゅうりがモリモリいける！！
しかも切って和えるだけなので
3分もあれば完成。
今夜のあと一品にも
大活躍間違いなしですよー♡
また、最後に
『きゅうりを使ったレシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております♪
また、最後に
『きゅうりを使ったレシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております♪
焼きなすのごまだく♡中華南蛮
調理時間：10min
冷蔵保存：2〜3日
冷蔵保存：2〜3日
なすを薄くスライスしてフライパンでサッと焼き
あとは、ごまとしょうががたっぷりの
南蛮だれにドンドン漬け込むだけ♪
たったこれだけだけど
なすには味がしみしみ。
ごまとしょうがのコクと風味で
なす1袋なんてペロリと完食です♡
まさに、人をダメにしてしまう
なすレシピ...笑
なす好きさんにも
なす嫌いさんにもオススメしたい一品です。
また、合わせて
なすを使ったレシピを
ご紹介させて頂いております♪ 春キャベツの梅おかか和え
調理時間：5min
冷蔵保存：2〜3日
冷蔵保存：2〜3日
春キャベツを手でちぎってポリ袋に入れ
そのままレンジで2分チン！
あとは、ポリ袋の中に流水を入れ
サッと洗って水気を絞ったら
かつお節・ごま・梅肉ペースト
めんつゆ・ごま油を加えてモミモミするだけ。
たったこれだけだけど、梅の酸味と
かつお節の旨味でキャベツがモリモリいける！！
特に胃腸が疲れやすいこの時期には
ぴったりの一品ですよ( ´艸｀)
また、合わせて
その他のキャベツレシピも
ご紹介させて頂いております♪
甘くない外れトマトが一瞬でおいしくなる「神レシピ」です【切ってあえるだけ】
調理時間：3min
外れトマトさえも
おいしくしてしまう神レシピ。
トマトを切って
だしたっぷりのマリネ液であえるだけ。
大葉入りなので
さらにさっぱりしていて
汁まで飲み干したくなります！
おいしくしてしまう神レシピ。
トマトを切って
だしたっぷりのマリネ液であえるだけ。
大葉入りなので
さらにさっぱりしていて
汁まで飲み干したくなります！
たたききゅうりの塩昆布ポン酢漬け
調理時間：3min
冷蔵保存：2〜3日
冷蔵保存：2〜3日
きゅうりを麺棒でたたいて細かくし
あとは、塩昆布＋ポン酢＋砂糖＋
ごま油＋ごま＋しょうがで和えるだけ。
ただただ、たたいて和えるだけと
とーっても簡単だけど
ポリポリポリポリ止まらない！！
塩昆布だけで和えるのもいいけれど
こうやってポン酢をプラスすると
あと味がサッパリするのでオススメ♪
また、合わせて
その他のきゅうりレシピも
ご紹介させて頂いております♪
蒸し鶏きゅうりのごまだく♡中華サラダ
調理時間：15min
冷蔵保存：2〜3日
冷蔵保存：2〜3日
鶏むね肉を
レンジでチンして蒸し鶏に。
レンジでチンして蒸し鶏に。
あとは、薄切りにしたきゅうりと合わせて
ごまたっぷりの中華ダレで和えたら出来上がり♡
たったこれだけだけど
むね肉はしっとり柔らかで
きゅうりのシャキシャキ食感と相性抜群！！
また、ごまがたっぷり入っているので
旨味とコクが増し増しに♪
淡白なむね肉もきゅうりも
モリモリいけちゃうこと
間違いなしですよ〜。
また、合わせて
その他の蒸し鶏レシピも
調理時間：5min
冷蔵保存：2〜3日
冷蔵保存：2〜3日
キャベツは手でちぎってお湯をかけます。
あとは、戻した春雨とツナ缶と共に
だしたっぷりのマリネ液で和えるだけ。
たったこれだけだけど
あと引く美味しさで
ボウルごと抱えて食べたくなるほど♡
また、レモン汁入りで
あと味さっぱり！！
まさにこれから
暑くなる季節に最適です！！
また、合わせて
その他の春雨サラダレシピも
調理時間：5min
冷蔵保存：3〜4日
冷蔵保存：3〜4日
きゅうりを5mm厚さの輪切りにして塩もみし
あとは、ごまたっぷりの
甘酢中華ダレで揉み込んだら出来上がり。
時間を置けば置くほど
味がしみしみになって
箸が止まらぬ美味しさに( ´艸｀)
また、こちらのレシピ
塩もみから味付け・保存までポリ袋を使うので
洗い物が減ってとーってもラク！！
また、合わせて
その他のきゅうりレシピも
ご紹介させて頂いております♪
【主食】
甘辛♡豚ピー中華丼
調理時間：10min
フライパンで豚ひき肉と
色紙切りにしたピーマン・玉ねぎを炒め
タレを絡めるだけ♡
最後に水溶き片栗粉を加えるので
具材によくタレが絡み
まさにご飯がすすむ一品に。
また、豚ひき肉の旨味と
甘辛だれのおかげで
ピーマンの苦味も軽減！！
一袋なんてペロリと完食できますよ♪
また最後に
『その他のスピード丼レシピ』を
5つご紹介させて頂いております。
また最後に
『その他のスピード丼レシピ』を
5つご紹介させて頂いております。
【まとめ記事】
お給料前＆連休明けの救世主
『お弁当にも使える節約レシピ10選』
お給料前＆連休明けの救世主『お弁当にも使える節約レシピ10選』
こちらの記事では
お弁当にも使える
節約レシピを10個ご紹介しております♪
使用食材は
鶏むね肉・豚こま・厚揚げと
どれもお財布に優しいものばかり。
連休明けでお財布が寂しい時や
お給料前でピンチ！の時に
お役立ていただけると嬉しいです♪
大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
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よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
以上
H30.5/13〜5/19までの
レシピまとめでした♪
ぜひぜひ週末の作り置きや
来週の献立などに
お役立てくださいね( ´艸｀)
ではでは♪
みなさま素敵な土曜の夜を
お過ごしくださいね^^♪
（コメント受付不可）
LINE@ではレシピに関する質問などを
受け付けております。
@wpc6383eで検索するか
（コメント受付可能）
レシピはNadiaにも
投稿しております♪
料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】
ラクに楽しくなるレシピ
フォローして頂けると
励みになります♡
お仕事のご依頼及び
お問い合わせは
こちらにお願い致します。
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contact+yuu1101@oceans-corp.co.jp
書籍及び活動の紹介
連絡先はこちらです
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☆☆☆
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最後まで読んで頂き
ありがとうございます♡
