揚げるのはもう古いかも！？

焼いたむね肉を
レモン果汁入りの南蛮ダレに漬け込んだ
夏向けのさっぱり系作り置きおかずです。 

南蛮漬けといえば
たっぷりの油で揚げた食材を
南蛮ダレに漬け込むイメージですが

実は、焼いて漬けるだけでも十分美味しい！

しかも、今回は”むね肉”を使っているので
さらにヘルシー！

また、むね肉なのにパサつかず
時間がたっても柔らかいままなのも嬉しい！ 


そしてこれ、暑くなって胃腸や身体が疲れた時には
ヘルシーで食べやすく

激務や人間関係に疲れてストレスが溜まった時には
レモンのビタミンCがストレスを軽減してくれて...

とホント助かるのでみんなにも届けー♪


★ブログの最後には
『オススメの献立』を
ご紹介しております♪

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ご活用くださいませ( ´艸｀)