カルシウムはホレンソウの9倍
ブロッコリーの10倍。

他にもビタミン類や
夏バテにオススメのネバネバ成分も豊富。

これはもう、食べなきゃ損！！


作り方は、とーっても簡単！！

モロヘイヤをサッと茹でて冷水でしめ
あとは、梅おかか＋めんつゆ＋ポン酢で和えるだけ。

たったこれだけだけど
抱えて食べたくなるほどの美味しさ♪

酸味がきいているので
疲れた胃腸にもオススメです。


ちなみに、こちら...

私のオススメの食べ方なのですが
青じそドレッシングをかけて食べると
最高にうまいっ！！

梅が苦手って方は
ぜひ、こちらの方法で( ´艸｀)


ちなみに今
葉野菜が高騰の傾向にありますが

このモロヘイヤは比較的安くで売られてたんで
（うちの近所で1束130円ぐらい）
見かけたら、ぜひ！！！


★ブログの最後には
『ネバネバ系レシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております。

こちらも合わせて
ご活用くださいませ( ´艸｀)