冷凍うどんを解凍して冷水でしめ
あとは、しゃぶしゃぶした豚肉・
大根おろし・卵をトッピングして
めんつゆ＋ポン酢＋ごま油で作った
さっぱりダレをかけるだけ。
これなら、食欲のない時期でも
ペロッと完食間違いなし♪
また、茹でて器に盛るだけと
包丁いらずでできるのも嬉しい！
長いもときゅうりを角切りにし
あとは、梅＋ツナ＋おかかと合わせて
ポン酢だれで和えるだけ。
旨味がたっぷりな上に
梅とポン酢であと味さっぱり。
疲れた胃腸にもオススメです！！
モロヘイヤの梅ポンおかか和え
モロヘイヤをサッと茹でて冷水でしめ
あとは、梅おかか＋めんつゆ＋ポン酢で和えるだけ。
たったこれだけだけど
抱えて食べたくなるほどの美味しさ♪
酸味がきいているので
疲れた胃腸にもオススメです。
フライパンで豚肉と玉ねぎを炒めて
甘辛ダレを絡め
あとは、お鍋でスープを作り
うどんも一緒に煮ながら解凍すればできあがり♪
ちなみに、うどんスープは
だしがきいた”関西風”。
家にある調味料で簡単に作れますよ〜♪
そして、即席とは思えないほど絶品！
まさに飲み干すほどです（笑）
フライパンに豚バラともやしを重ねたら
あとは蓋をして蒸し焼きにするだけ。
ポイントは、豚肉を一番下に敷くこと。
こうすることで、お肉に焼き目がつき
香ばしさがプラスれ、満足感がアップ！
また、もやしも火の通り過ぎが防げ
シャキシャキで頂けますよ。
出来上がったら、たっぷりの大根おろしと
ポン酢をかけて召し上がれ〜♪
さっぱり食べれるので
胃腸も大喜びですよ！
お弁当にも最適♪疲れた胃腸が喜ぶ♪
『豚巻き長いもの梅照り焼き』
長いもに豚肉を巻いてフライパンで焼き
最後に梅だれを絡めるだけ。
長いもは、生でも食べれる食材のため
豚肉の部分をサッと焼く程度でOKなので
短時間で仕上がりますよ〜。
感動の柔らかさ♪疲れた胃腸に♪
『鶏むね肉のさっぱり♡おろしポン酢煮』
『鶏むね肉のさっぱり♡おろしポン酢煮』
ヘルシーな鶏むね肉を
大根おろし＋ポン酢で煮た一品♪
鶏むね肉は片栗粉をまぶすことで
柔らかく、そしてプルプル食感に。
そして、おろしポン酢で煮ることで
あと味さっぱり♪
胃腸にもやさしいですよ〜！
お正月明けの疲れた胃腸に♪
男子も喜ぶ♪『肉玉あんかけうどん』
煮るだけ5分♪お正月あけの疲れた胃腸に♪
『鶏肉とキャベツのうま塩うどん』
疲れた胃腸に染み渡る♪
『鶏肉と長ねぎのさっぱり♡おろしポン酢がけ』
男子も喜ぶ♪『肉玉あんかけうどん』
疲れた胃腸に嬉しい
ポカポカあんかけうどん♪
トッピングに使った
甘辛しっかり味のお肉と
とろとろ卵が絡んだうどんは
最高に美味しいっ！！
また、ヘルシーだけど
食べ応えもあるので
男子も喜ぶ一品に。
お財布にもやさしいので
出費が続いたこの時期に最適ですよ〜。
煮るだけ5分♪お正月あけの疲れた胃腸に♪
『鶏肉とキャベツのうま塩うどん』
鶏肉とキャベツを使った
胃腸にやさしい、シンプルな塩うどん。
お鍋に煮汁を沸騰させたら
あとは、具材を加えてサッと煮るだけ。
10分もかからずにできるので
バタバタ忙しい時や
何もしたくない日にも最適です。
疲れた胃腸に染み渡る♪
『鶏肉と長ねぎのさっぱり♡おろしポン酢がけ』
フライパンで鶏肉と長ねぎを焼き
あとは器に盛って、おろしポン酢をかけるだけ。
カリカリに焼いた鶏肉に
しょうがが効いたさっぱりおろしだれが絡むと
いくらでも食べれてしまいそう( ´艸｀)
しかも、じっくり焼いた長ねぎは
驚くほど甘〜い！
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以上
疲れた胃腸にオススメの
『絶品♡麺＆おかずレシピ10選』
のご紹介でした♡
この記事が少しでも
お役に立てると嬉しいです( ´艸｀)
ではでは、今日も1日
ありがとうございましたm(_ _)m
夜はゆっくり
おやすみくださいね♡
疲れた胃腸にオススメの
『絶品♡麺＆おかずレシピ10選』
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