こんにちは〜♪

今回の記事では
男子もお子様も喜ぶ
”がっつり系おかず”を10個
お届け致します♡


年が明けてからというもの
ヘルシー系やお野菜たっぷり系のレシピを
アップすることが多く

インスタでも
”がっつり系のレシピをお願いします”
とリクエストを頂いておりまして...。

なかなか新作レシピが出せないので
代わりに...と言っては何ですが

今までのレシピから
評判の良かったがっつり系レシピを
まとめさせていただきました♡

どれもとーっても簡単で
オススメのものばかり！

しかも、むね肉を使ったレシピも多数！！

気になるレシピがありましたら
ぜひぜひ、チェックしてみて下さいね♪
 

鶏むね肉に、刻んだ玉ねぎと

調味料を揉み込み

あとはフライパンで焼いて

タレを絡めるだけ。 

鶏むね肉に下味をつけるのも

タレを作るのも、ポリ袋1枚でできるので

とーってもラクチン♪

また、パサつきやすい鶏むね肉ですが

玉ねぎの酵素で驚くほど柔らかに。

そして旨味もアップ！

冷めても美味しいので

お弁当にも最適ですよ〜♪

使う食材は、鶏手羽中と

うずら卵の水煮。

どちらもお手軽食材な上

旨味がたっぷり♪

作り方も、フライパンで

コトコト煮るだけと

とーっても簡単。

これなら、ズボラさんや

お料理初心者さんも

ラクラク作れますよ〜( ´艸｀)

ジューシーな鶏もも肉を

フライパンでカリカリに焼き

濃厚な味噌マヨだれをからめたら完成。

10分もあれば、余裕で作れますよ♩

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