前回のサバに続き
今日は鮭を使ったお魚レシピ♪
作り方は、とーっても簡単で
下味をつけた鮭と長いもをフライパンで焼き
あとは、甘辛のバター醤油ダレを絡めるだけ。
しょうゆ+みりん+バターの
いつものバター醤油でもよかったのですが
今回は、よりご飯に合うように
そして、淡白な長いもに合うようにと
照り焼きの要素も取り入れました♡
これが、めちゃめちゃ大正解で
お魚料理なのに、ご飯がすすむ!すすむ!
そして、タレと鮭の旨味が絡んだ長いもが
シャキシャキほっくりで最高にうまいっ!!
これ、じゃがいもでもよかったんですが
じゃがいもは火が通りにくいので
すぐに火が通る長いもを採用♪
じゃがいもより低カロリーなんで
ダイエット中の方にもオススメですよ♡
そしてそして、余談ですが
今、サバで一つレシピを考えていて
試作したいのに、スーパーに並んでない(泣)
今日こそ!と思って行くんだけど
ある時とない時がある...。とても困る...。
ブリとかタラで代用してみようかなー♪
ブログの最後には
『オススメのサイドメニュー』を5つ
ご紹介させて頂いております♪
こちらも合わせて
ご活用くださいませ(*´▽`*)
今日は鮭を使ったお魚レシピ♪
作り方は、とーっても簡単で
下味をつけた鮭と長いもをフライパンで焼き
あとは、甘辛のバター醤油ダレを絡めるだけ。
しょうゆ+みりん+バターの
いつものバター醤油でもよかったのですが
今回は、よりご飯に合うように
そして、淡白な長いもに合うようにと
照り焼きの要素も取り入れました♡
これが、めちゃめちゃ大正解で
お魚料理なのに、ご飯がすすむ!すすむ!
そして、タレと鮭の旨味が絡んだ長いもが
シャキシャキほっくりで最高にうまいっ!!
これ、じゃがいもでもよかったんですが
じゃがいもは火が通りにくいので
すぐに火が通る長いもを採用♪
じゃがいもより低カロリーなんで
ダイエット中の方にもオススメですよ♡
そしてそして、余談ですが
今、サバで一つレシピを考えていて
試作したいのに、スーパーに並んでない(泣)
今日こそ!と思って行くんだけど
ある時とない時がある...。とても困る...。
ブリとかタラで代用してみようかなー♪
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《鮭と長いものバター醤油照り焼き》
調理時間:10min(下味をつける時間を除く)
鮭は、タラ・サバ・ブリでも代用可能です。また、お魚が苦手な方は、鶏もも肉や豚肉で代用しても♪
長いもは、じゃがいもでも代用可能です。その場合は、レンジでチンして柔らかくしてからフライパンで焼いてください♪
にんにくは、苦手であれば省いてもOKです。
フライパンは、26cmのものを使用しました。
使用した調味料はコチラです。
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下味をつけた鮭と長いもをフライパンで焼き、あとは、甘辛のバター醤油ダレを絡めるだけ。しょうゆ+みりん+バターのいつものバター醤油でもよかったのですが、今回は、よりご飯に合うように、そして、淡白な長いもに合うようにと照り焼きの要素も取り入れました♡これが、めちゃめちゃ大正解で、お魚料理なのに、ご飯がすすむ!すすむ!そして、タレと鮭の旨味が絡んだ長いもが、シャキシャキほっくりで最高にうまい
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