白菜の大量消費や作り置き
そして箸休めにぴったりのやみつき副菜♡
作り方は、めちゃめちゃ簡単!
ポリ袋に手でちぎった白菜・千切りにんじん
ツナ缶・調味料を入れてモミモミ。
あとは、30分以上おいたら完成♡
たったこれだけだけど
白菜がモリモリいける!!
めっちゃ大量にできるけど
一人で抱えて食べたい勢いです。笑
また、今回は彩りのためににんじんを加えておりますが
こちら省いてもOKです。
そして、こちらマリネ風のさっぱりの仕上がりなのですが
お子様や男性は苦手な傾向があるので
ツナ缶の旨味と砂糖の甘みを足して
より食べやすく調整しております。
酸っぱいの超好きだし
糖質は避けてるのよねーって方は
ツナ缶や砂糖は省いてもOKですので
お気軽にお試しくださいね♪
ブログの最後には
『その他の白菜・にんじんレシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております♪
余った食材の消費に
お役立てくださいね♡
そして箸休めにぴったりのやみつき副菜♡
作り方は、めちゃめちゃ簡単!
ポリ袋に手でちぎった白菜・千切りにんじん
ツナ缶・調味料を入れてモミモミ。
あとは、30分以上おいたら完成♡
たったこれだけだけど
白菜がモリモリいける!!
めっちゃ大量にできるけど
一人で抱えて食べたい勢いです。笑
また、今回は彩りのためににんじんを加えておりますが
こちら省いてもOKです。
そして、こちらマリネ風のさっぱりの仕上がりなのですが
お子様や男性は苦手な傾向があるので
ツナ缶の旨味と砂糖の甘みを足して
より食べやすく調整しております。
酸っぱいの超好きだし
糖質は避けてるのよねーって方は
ツナ缶や砂糖は省いてもOKですので
お気軽にお試しくださいね♪
ブログの最後には
『その他の白菜・にんじんレシピ』を5つ
ご紹介させて頂いております♪
余った食材の消費に
お役立てくださいね♡
《白菜とツナのさっぱりサラダ》
調理時間:5min(漬け込む時間を除く)
冷蔵保存:3〜4日
にんじんは彩りなので、省いてもOKです。また、薄切りにした大根を加えても美味しい!
ツナ缶の油は旨味がたっぷりなので、捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。
ツナ缶は、あった方がお子様や男性は食べやすいと思いますが、苦手であれば省いても!(旨味が劣るので、マリネが苦手な方はキツイかも...)
砂糖は、あった方が酸味が和らぐので、お子様や男性は食べやすいです。ただ、糖質制限されている方や、酸っぱいの大好き!って方は省いても♪
レモン汁は、ポッカレモンなどでOKです!
ポリ袋は、アイラップを使用しています。(撮影の都合上、具材の見えやすい透明な袋を使用しています)
使用した調味料はコチラです。使用した器はイッタラ カステヘルミ ボウル ボール 230ml クリアです。
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白菜の大量消費や作り置き、そして箸休めにぴったりのやみつき副菜♡作り方は、めちゃめちゃ簡単!ポリ袋に手でちぎった白菜・千切りにんじん・ツナ缶・調味料を入れてモミモミ。あとは、30分以上おいたら完成♡たったこれだけだけど、白菜がモリモリいける!!めっちゃ大量にできるけど、一人で抱えて食べたい勢いです。笑
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