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お安くてヘルシーな鶏むね肉と
とろ〜り滑らか食感の
「大地と海の恵み」（アサヒコさんのお豆腐です！）
を使った胃腸に優しいほっこりおかず。
フライパンに入れてただただ煮るだけ！
と、とっても簡単！
味付けもめんつゆのみなので
初心者さんも失敗なし！
鶏むね肉のプリッとした食感と
お豆腐「大地と海の恵み」の
とろけるような食感が最高の贅沢！
ご飯にかけても美味しいですよ！
《鶏たま肉豆腐》
調理時間：10min
２．野菜を切り、卵をほぐす
長ねぎは斜め薄切りにする。卵は割りほぐす。
３．鶏肉と長ネギを煮る
フライパンに【B】を入れて中火にかけ、煮立ったら鶏肉・長ネギを加えて煮る。
４．豆腐と卵を加えて仕上げる
鶏肉に火が通ったら、大地と海の恵み（絹ごし豆腐）を手でちぎりながら加え、さらに煮る。再び煮立ったら、卵をまわし入れ、好みのかたさになるまで火を通す。お好みで一味唐辛子をふっても美味しいです！
長ねぎは斜め薄切りにする。卵は割りほぐす。
３．鶏肉と長ネギを煮る
フライパンに【B】を入れて中火にかけ、煮立ったら鶏肉・長ネギを加えて煮る。
４．豆腐と卵を加えて仕上げる
鶏肉に火が通ったら、大地と海の恵み（絹ごし豆腐）を手でちぎりながら加え、さらに煮る。再び煮立ったら、卵をまわし入れ、好みのかたさになるまで火を通す。
代用食材
【鶏むね肉】➡︎ 鶏ささ身でも！【絹ごし豆腐】➡︎ 木綿豆腐でも！【長ネギ】➡︎ 玉ねぎでも！【めんつゆ3倍濃縮】➡︎ 2倍濃縮の方は大さじ3、4倍濃縮の方は大さじ1.5。大変お手数ですが
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「レシートでプレゼント！
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こだわりのお豆腐・お揚げを作る
「アサヒコ」さんの商品を買ったレシートで
プレゼントが当たるそうです^^♪
特別賞
「コアフォームローラーミニ トリガーポイント」1名様
ヘルシー賞
「豆腐＆揚げ詰め合わせセット
（2000円相当）」30名様
詳しい応募方法は
こちらをご覧くださいね♪
豆腐やお揚げって
買い物に行くと必ず買う食材♪
しかも、お豆腐って
お肉やお魚みたいに
調味料を使った味のごまかしがきかないから
妥協を許さない私。笑
「そのまま食べて美味しい」を大切にしている方に...
アサヒコさんのお豆腐、激しくオススメです！！
こちら、Nadiaさんにも
レシピアップしております。
Ｙｕｕ
鶏たま肉豆腐
お安くてヘルシーな鶏むね肉と、とろ〜り滑らか食感の大地と海の恵みを使った、胃腸に優しいほっこりおかず。フライパンに入れてただただ煮るだけ！と、とっても簡単、味付けもめんつゆのみなので、初心者さんも失敗なし！鶏むね肉のプリッとした食感と、お豆腐「大地と海の恵み」のとろけるような食感が最高の贅沢！ご飯にかけても美味しいですよ！
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