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今夜のあと一品に!3分でできる!
「水菜とツナの和風チョレギサラダ」

切って和えるだけ!

ツナの旨味と海苔の風味で
水菜が驚くほどモリモリいける♪

また、にんにく不使用なので
臭いを気にせず、いつでも食べられますよ♪

とっても簡単で
野菜不足解消にもオススメなんで
機会がありましたら、ぜひ!

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《水菜とツナの和風チョレギサラダ》

調理時間:3min
 

材料(2〜3人分)

水菜...1束(200g)
ツナ缶...1缶(70g)
韓国海苔...1袋

A 白いりごま...大さじ1〜2
A しょうゆ、酢、ごま油...各小さじ1
A 砂糖...小さじ1/2


作り方


1.水菜を切る

水菜は3〜4cm長さに切る。
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2.調味する

ボウルに1・ツナ缶(油ごと)・手でちぎった韓国海苔・【A】を入れて混ぜ合わせる。
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器に盛って
お召し上がりください♪ 

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代用食材


【水菜➡︎ 豆苗・レタスでも代用可能です。

【韓国海苔➡︎ 普通の海苔(全形)1枚+塩少々で代用可能です。

【白いりごま➡︎ 省いてもOKです。

【ごま油➡︎ お好きな油で代用可能です。


POINT


ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。

使用した調味料はコチラです。


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