【にんじん】➡︎ 彩りのために加えています。なければ省いてキャベツを増量しても！

【乾燥芽ひじき】➡︎ 生ひじき40〜50gで代用可。なければ省いてキャベツを増量しても！

【ツナ缶】➡︎ ツナ缶がベスト！なのですが、どうしても苦手な方はロースハム・カニカマ・ちくわなどで代用可！ただ、旨味が劣るので塩を減らして鶏ガラスープの素を少々足したりして調整してください。

【ごま油】➡︎ お好きな油で代用可！

【粗挽き黒胡椒】➡︎ 普通のこしょうでもOK！

ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方はしっかり切ってからご使用ください。

乾燥芽ひじきは、レンジで戻すと時短に！（水200mlと共に耐熱容器に入れ、600wで2分加熱し3分蒸らす）

キャベツは内側の柔らかい部分を使うと◎。

使用した調味料はコチラです。