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食材ひとつ!
「ふわとろなすの甘酢ごまあえ」

ちょっと...大変です!笑

このなす、衝撃的な美味しさ!!

いつもはそのまま焼くだけなんですが
今回は片栗粉をまぶして
なすをカリッと焼いてから
タレを絡めてみました。

すると、どうでしょう...!

片栗粉効果で水分や旨味がぎゅっと閉じ込められ
なすとは思えない
ふわふわとろとろ食感に♪

今回はお肉なしで「なす」オンリーですが
それでも十分ご飯がすすみます!

もちろん、おつまみにもぴったり♡


ちなみに、レシピでは
甘酢ダレはレンチンするようにしていますが
酸味好きな方は、この工程はなくてOK!


とにかくとっても簡単で
なす嫌いの方にこそ
激しくおすすめしたい一品ですので
機会がありましたら、ぜひ〜!


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icon_recipe
《ふわとろなすの甘酢ごまあえ》

調理時間:13min
冷蔵保存:2〜3日
 

材料(2人分)

なす...3個(240g)
白いりごま...大さじ1
片栗粉...大さじ2
サラダ油...大さじ3

A
しょうゆ、酢、砂糖...各大さじ1


作り方


1.下ごしらえをする

なすは、1cm幅の斜め薄切りにし、片栗粉をまぶす。(ポリ袋を使えば満遍なくまぶせますが、バットでまぶしても◎)耐熱ボウルに【A】を合わせ、電子レンジ600wで1分ほど加熱する。
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2.フライパンで焼く

フライパンにサラダ油を中火で熱し、1のなすを半量並べる。2分ほど焼き、焼き色がついたら裏返し、さらに2分ほど焼く。全体に焼き色がついたら、ペーパータオルなどの上に取り出して油を切る。残り半量も同じように焼く(油が足りない場合は、足してください♪)
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3.調味する

1のボウルに2・白いりごまを加えて混ぜ合わせる。
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器に盛って
お召し上がりください♪ 

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代用食材


【なす➡︎ 季節外れですが、なすが苦手な方はれんこんで作っても美味しい!

【白いりごま➡︎ あった方が美味しいですが、苦手であれば省いても!

【電子レンジ➡︎ 500wの場合は1分10秒、700wの場合は50秒。


POINT


なすは、切ってすぐに調理する場合は、アク抜き不要です♪どうしても気になる方は、5分ほど水にさらし、しっかり水気を拭き取ってから調理してください。

しっかりめの味付けです。薄味の方は、なすを増やすか、調味料を減らしてください。

酸味好きな方は、工程1のレンジ加熱は省いてOKです!(レンジ加熱なしで、焼いたなすをドンドン入れて絡めてください♪)

使用した調味料はコチラです。


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