【ゆでタコ】➡︎ むきエビ・鶏もも肉（一口大に切り、塩こしょうをする）でも代用可

【ブロッコリー】➡︎ 彩りなので省いてもOK。または、アスパラガス・枝豆・オクラなどでも代用可

【電子レンジ】➡︎ 500wの場合は4分50秒、700wの場合は3分10秒

ゆでタコは、地域によっては煮だこという名前で売られていることも。刺身用（生食できるもの）であれば問題ありません。

じゃがいもとブロッコリーは火の通りが違うので、必ずじゃがいも→ブロッコリーの順に重ねてください。

じゃがいもとブロッコリーは、フライパンに加える前にペーパータオルで水気をふき取ると◎。（油ハネを防げます）

じゃがいもはレンジ加熱で火が通っているので、フライパンで焼く際は表面をカリッとさせる程度でOK！

味が足りない方は、塩で調整してください。

使用した器 ➡︎ スタジオMさんの器です。 （フィッシャーマンズ 9"プレート）

使用した調味料はコチラです。