【糸こんにゃく】➡︎ しらたきでも！

【乾燥ひじき】➡︎ 生のひじき50gでも！

【豆苗】➡︎ 玉ねぎ・きゅうり・かいわれ大根・水菜でも！（玉ねぎ以外は加熱不要！工程4で生のまま加えてください）

【にんじん】➡︎ 省いてもOK！

【ロースハム】➡︎ カニカマ、ちくわ、蒸し鶏、ツナ缶でも！

【めんつゆ3倍濃縮】➡︎ 2倍濃縮の方は大さじ1.5、4倍濃縮の方は小さじ2強。

【めんつゆ】➡︎ めんつゆをお持ちでない方は、《しょうゆ・酢各小さじ2、砂糖・鶏ガラスープの素・ごま油各小さじ1》で和えても！

【電子レンジ】➡︎ 500wの方は2分30秒、700wの方は1分40秒。

【ごま油】➡︎ ごま油の方が、野菜独特の臭みなどを消せますが、苦手であればサラダ油でも！

糸こんにゃくは、乾煎りすることで味しみがよくなります。

具が熱いうちに調味料と和えてください♪冷めると同時に味が染みていきます。

使用した調味料はコチラです。