🔻重版が決定しました🔻
「Yｕｕのラクうま♡晩ごはん」
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購入できます。
試し読みはこちら♪
昨日、朝の情報番組
「バリはやっ！ZIP！」を
ご覧になってくださった皆さま
ありがとうございました。
まさかまさかの
豊原アナウンサーのご自宅に
お邪魔させてもらいましたよ〜♪
（本物のTOYO'S キッチン。笑）
さて、早速ですが
今回は「3月8日＝さばの日」
にちなんで”さば缶”を使った
簡単レシピをご紹介させていただきました♪
さば缶・トマト缶、そして
カレールウを耐熱容器に入れて
電子レンジで5分チンするだけで完成！
材料も作り方もとにかくシンプルですが
うま味が強い食材同士なので
これだけでもバッチリ味が決まります♡
カレールウも刻む必要がなく
包丁いらず。
パパッとできて、うま味ましましですから
これはハマりますよ！
《さば缶とトマトのカレー》
調理時間：10min
冷蔵保存：2〜3日
冷凍保存：1ヶ月
代用食材
【さば味噌煮缶】➡︎ さば水煮缶でも代用可【トマト缶】➡︎ 生のトマト1個(150g）でも代用可【A】➡︎ 省いてもOK！【電子レンジ】➡︎ 500wの場合は6分、700wの場合は4分さばは破裂防止に皮に穴を開けますが、面倒な方はさばの身を崩してしまってもOK！余ったカレールウは密閉袋に入れ、3ヶ月ほど冷凍保存可能。余ったトマト缶は密閉袋に入れ、冷凍庫で1ヶ月保存可能。使用した器 ➡︎ 古谷浩一さんの作品です使用した調味料はコチラです。
【料理教室開催のお知らせ】
以上になります♪
楽しくお話をしながら
おいしい料理を一緒に作りましょう！
実際に作りながら
色々なコツや裏技（笑）なんかを
お伝えできたらと思います。
お会いできるのを楽しみにしています♡
【テレビ出演のお知らせ】
九州電力の福岡西営業所にて
料理教室を実施します！
料理教室を実施します！
IHクッキングヒーターを使って
人気のメニューを一緒に作りましょう。
人気のメニューを一緒に作りましょう。
メニューは以下の予定です。
「煮るだけ♡甘酢チキン南蛮」
「新玉ねぎのもちもちチーズチヂミ」
「春キャベツとツナのうま塩サラダ」
申込はメールにて
九州電力に直接お申込みください。
九州電力に直接お申込みください。
申込多数の場合は抽選となりますのでご了承ください。
ご応募お待ちしています。
【Yuuのらくうま♪料理教室】
日時：3月20日(土・祝) 11:00～13:00
参加人数：限定8名
参加費：無料
会場：九州電力㈱福岡西営業所クッキングスタジオ
福岡市西区姪浜駅南一丁目９番20号
福岡市西区姪浜駅南一丁目９番20号
お申込み：住所・氏名・年齢・
電話番号・子どもの有無(年齢)を記載のうえ
下記アドレスにメールでお申込みください。
電話番号・子どもの有無(年齢)を記載のうえ
下記アドレスにメールでお申込みください。
Yuka_B_higashijima@kyuden.co.jp
締切：3月14日(日)
※15日(月)に当選者のみ九州電力から連絡いたします。
※15日(月)に当選者のみ九州電力から連絡いたします。
問合せ：九州電力㈱福岡西営業所
092-892-0403(平日9時～17時)
092-892-0403(平日9時～17時)
以上になります♪
楽しくお話をしながら
おいしい料理を一緒に作りましょう！
実際に作りながら
色々なコツや裏技（笑）なんかを
お伝えできたらと思います。
お会いできるのを楽しみにしています♡
【テレビ出演のお知らせ】
3月12日（金）16:50〜
NBC長崎放送「Pint」に出演させていただきます♪
今回は、リモートでの出演になるのですが
長崎のみなさま
お時間が合いましたら、ぜひ♡
YouTubeでお料理動画を再開しています♪
『Yｕｕのラクうまクッキング #LaCOOK』（仮）
NBC長崎放送「Pint」に出演させていただきます♪
今回は、リモートでの出演になるのですが
長崎のみなさま
お時間が合いましたら、ぜひ♡
YouTubeでお料理動画を再開しています♪
『Yｕｕのラクうまクッキング #LaCOOK』（仮）
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