【予約終了間近＆プレゼントキャンペーン追加のお知らせ】やる気のない日もおいしくできる！ Yuuのラクうま♡野菜まるごとレシピ : 作り置き＆スピードおかず de おうちバル〜yuu's stylish bar〜 Powered by ライブドアブログ

昨年の秋頃から制作しております
「ラクうまシリーズ」の第3弾

「やる気がない日もおいしくできる！
Yｕｕのラクうま♡野菜まるごとレシピ」

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Amazon

この度、無事校了となりましたーーー（泣）

あとは、印刷されて1冊の本になり
みなさまのお手元に届きます。
（ドキドキ）

野菜のレシピのみならず
保存法や選び方・栄養面のことなどなど
「野菜といったらこの1冊」
と思っていただけるような本になっていますので
ぜひ、楽しみにしてくださいね。

新刊の発売日は

5月31日（月）

Amazon予約特典の方も
（50名さまにお皿が当たる応募券つき）
残りわずかとなりました。

数量限定のため
なくなり次第終了となります。

このような応募券がついてきます

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なかなか思うように外出や
外食ができないこのご時世。

少しでもおうち時間が
楽しいものになればと
プレゼントについても色々と悩みました。

お気に入りの器があると
テンションがあがるし
”料理が地味”でも
素敵な器に盛ると
なんだかおしゃれに見えたり♪

料理をする時間
そして、家族の時間が
ワクワク楽しいものになればいいなと
この器を選ばせていただきました。

個人的にも
”迷ったらこの器に盛れば大丈夫”
と頼りきっている器でもあります。笑

八角なので縁起もいいですよ♪

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【ご注意点】

🔻同封されるのは「プレゼント応募券」です。
プレゼントは同封されません。

🔻本を予約して「プレゼント応募券」を
手に入れただけでは応募したことに「なりません」。

「期日まで」にスマートフォンで
「QRコードを読み込んで」
必要事項を記入して
「応募」していただきますようお願いいたします。

🔻当選者発表は発送をもって
かえさせていただきます。
プレゼントの発送は7月以降を予定しています

🔻「プレゼント応募券つき」は数量限定
Amazonのみの取り扱いです。
楽天ブックスほかでご購入の場合は
「同封されません」

🔻限定数に達し次第
「応募券つき」は発売終了となりますが
特典なしの本はご予約可能です

🔻本を予約していただいても
Amazonの発送は順次ですので
発売日に必ず到着するとは限りません。

発売日より遅れることもあります。

発売日に必ず手に入れたい方は
書店でお願いします。

ただし本州を除く
四国、九州、北海道では
発売日よりも2～3日遅れての搬入となります

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また、私からも
日頃の感謝を込めて
プレゼントキャンペーンを実施しておりますが

今回新たにプレゼントを
追加させていただきます！

コロナ禍で暗いニュースが多いですが
おうちでは少しでも
ワクワク楽しい時間を
過ごしていただけたらと思います。

（出版社は関係ありませんで
お問い合わせはご遠慮ください）

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Amazonで予約し
インスタor Twitterで
アップして下さった方に抽選で

「電気圧力鍋（Panasonic予定）」or
「圧力鍋（フィスラー社予定）」

1名様

「BRUNO ブレンダー」or「栗原はるみまな板（丸）大3cm」or
「貝印スライサーセット」

10名様

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【応募方法（インスタ）】

①表紙のスクショ

（ブログでもインスタのものでもOK）を1枚目に

Amazonでの予約が確認できる

画面のスクショを2枚目に貼り付ける。

②[#yuuのラクうま野菜まるごとレシピ]の

ハッシュタグをつけて投稿。（応募完了）

【応募方法（Twitter）】

①私のトップに固定してあるツイート

（レシピ本予約開始のお知らせ）をリツイート。

②表紙のスクショとAmazonでの購入が確認できる

画面のスクショを貼り付け、

[#yuuのラクうま野菜まるごとレシピ]
をつけてツイート。（応募完了）

ご予約はこちらから

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Amazon

今回は野菜おかずの最強本！！

野菜を使ったメインおかずから
副菜・スープ・デザートまで盛り沢山♪

「野菜が嫌い」「使いきれない」

「すぐダメにする」

「あと一品が決まらない」

「レパートリーがない」

「野菜不足が気になる」
「買い物に行きたくない」

そんな悩みを一気に解決します！！

また、レシピ以外にも

野菜の情報をギュッと詰め込んでいるので

「コロナ禍でなかなかお買い物に行けない」

「まとめ買いするようになった」

という方にもオススメ！

野菜を長く保存する方法や

飽きずに食べきるレシピを

たくさん掲載しています♪

ページ数は144ページ
レシピ数は過去最高の180品
コラムも大大大充実

しかも、今回は
野菜の長持ち保存表一覧表が
巻末とじ込み付録としてついてきます！
（切り取って冷蔵庫に貼れます♪）

CHAPTER１　大量消費したい野菜のレシピ
（キャベツ、きゅうり、長いも、レタス、大根、白菜）

1玉買ってしまったキャベツ
夏に大量にいただくきゅうり
日持ちしないレタスなどを
一気に消費できるレシピが盛り沢山♪

メインから副菜・スープなど
バラエティ豊かなので食べ飽きません！

大量消費するコツとともに
ご紹介しています♪

CHAPTER２　苦手を克服したい野菜のレシピ
（トマト、ミニトマト、ピーマン、なす）

なす・ピーマン・トマトは
苦手な方も多い食材。

でも、その苦手な原因は
味つけや調理法にあるのかも...！？

この章では
野菜を食べやすくコツとともに
苦手な方でもおいしく食べれるレシピを
たくさんご紹介しています♪

CHAPTER３　節約したいときの野菜のレシピ
（もやし、水菜、豆苗、きのこ）

年中価格が安定した
もやし・豆苗・きのこなどは
家計の味方！

登場回数が多いからこそ
いろいろな調理法でマンネリを防ぐのがコツ♪

節約するコツとともに
ご紹介しています！

CHAPTER４　食卓を彩る野菜のレシピ
（パプリカ、アスパラ、ブロッコリー
さつまいも、かぼちゃ、とうもろこし、オクラ）

赤・黄・緑のビタミンカラーは
食卓を華やかにしてくれます♪

「今日は全部茶色！」なんてことを防ぐためも
簡単なレパートリーを増やしましょう！

彩りよい食卓にするコツとともに
ご紹介しています♪

CHAPTER５　栄養＆繊維質たっぷりの野菜のレシピ
（ほうれん草、小松菜、ごぼう、れんこん）

緑黄色野菜や
繊維質の多いお野菜は
積極的にとりたい食材のひとつ。

ちょっとしたコツで
青臭さや土臭さがとれ
グンと食べやすくなりますよ♪

栄養価を余すことなくいただくコツとともに
ご紹介しています！

CHAPTER６　常備しておきたい日持ち野菜のレシピ
（じゃがいも、玉ねぎ、にんじん）

じゃがいも・玉ねぎ・にんじんは
日持ちする上、常温保存もできて便利♪

ストックしておくと
「あと一品足りない！」という時にも大活躍。

年中手に入る食材だからこそ
いろいろな調理法で
飽きずにいただきましょう♪

【とじ込み付録】野菜の長持ち保存法一覧表

各野菜の長持ち保存法を一覧にしたものが
巻末に”とじ込み付録”としてついてきます。

これは、私自身も
ずっとあったらいいなと思っていたもの。

今回、いろいろな方のご協力を得て
形にすることができました（ ; ; ）

冷蔵庫などに貼っておけば
本を開くことなく
パッと確認できてめちゃくちゃ便利ですよ♪

【コラム】

《献立の考え方》
《忙しい日の献立ベスト3》
《節約したい日の献立ベスト3》
《作りおきを活用した献立ベスト3》

効率UPの段取りとともにご紹介しています♪

《野菜のスイーツ》

初！スイーツ掲載！

野菜を使ったスイーツは身体にも嬉しい♪

どれもとっても簡単で、彩りも◎

野菜嫌いのお子様や
スイーツ作り初心者さんにもオススメです！

《野菜のもったいないレシピ》

野菜の皮や種を使った”もったいないレシピ”

余すことなくいただくことで
身体にも嬉しい上

お財布にも優しい♪

捨ててしまうのがもったいないくらい

美味しいレシピを厳選しました♪

ピラフはコンソメ不使用なのに
感動の美味しさです！

《混ぜるだけドレッシング》

手作りドレッシングは

混ぜるだけの簡単さなのに
野菜がモリモリいける！

ノンオイルのものもたくさんあるので

ダイエット中の方にも◎

《私の日々の食卓》

こちらでは、私の普段の朝ごはん・ランチ
晩ご飯やおやつタイムなど写真を公開！

器やお気に入りの道具・
調味料などについても
お話しています♪

今回は
ブログやインスタで
人気のレシピはもちろん
本だけの新作レシピも盛り沢山♪

全180品中【半数ほど】が新作で
過去レシピもより美味しく
作りやすく改良したものが多数。

また、レシピなんて無料で見放題の世の中
本にしか出せない魅力も
たくさんたくさん詰め込みました。

♦︎おいしく作るための調理ポイント記載♦︎

失敗しないためのアドバイスや
ちょっとした豆知識
レンジ調理のものには
直火での作り方なども記載しています。

♦︎代用食材のリスト♦︎

苦手なものがある時
家にあるもので何とか作りたい時に（笑）
ここを活用してください♪

♦︎冷蔵・冷凍の保存日数♦︎

作りおきできるものには
冷蔵・冷凍の保存日数を明記しています。

♦︎お弁当マーク♦︎

今回、熱いご要望により（笑）
復活させました！

日々の食事だけでなく
お弁当にも活用していただけると嬉しいです。

♦︎1素材でできるサブおかず♦︎

「あと一品！」という時や
お弁当の隙間埋め、大量消費に大活躍！

各野菜ごとにこのページがあるのですが
個人的に好きなところ＆
めちゃくちゃ頑張ったところ。

「野菜が嫌いな人はまずここから作って！」
と思うほど
野菜の魅力を
最大限に引き出したレシピばかり。

「買い物行きたくないけど、コレならある」
って時にもココをめくれば
何か見つかるはず！

♦︎長持ち保存のコツ♦︎

それぞれの野菜に
長持ちする保存法を掲載。

これを知っておけば
冷蔵庫・冷暗所・冷凍庫で
長く保存ができるので
無駄なく使えて、お金の節約にも
フードロスにも役立ちます♪

使いかけの場合や
時間がある時に切って保存しておく方法など
バラエティ豊かで、かなり実用的。

美味しい野菜の見分け方や
野菜の豆知識なども必見です！

5月31日（月）発売予定！

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Amazon

最後になりますが
私は「野菜が大嫌い」でした。

そんな私が
「野菜好きになった」理由や方法などを
この本ではご紹介しています。

少しでも
好き嫌いがなくなりますように。

野菜の美味しさに
感動していただけますように。

みなさまにとって
「野菜といえば、この本！」
と思っていただける1冊になりますよう
心から願っております♡