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🔻 重 版 決 定 🔻


発売2週間で
重版が決まりました( ;  ; )

皆さま、本当に本当に
ありがとうございます!

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本の詳細は

🔻🔻🔻

 

Amazon楽天
書店で購入できます

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\ 衣づけラクラク /
「ささみのしそチーズフライ」

ささみにしそとチーズを挟んで
まるごと揚げ焼きに。

衣づけもラクチンで
ボリュームも旨味も満点⭐︎

卵不使用でも
サクサクに仕上がりますよ〜♪

また、ささみは叩くことで繊維が壊れ
びっくりするほどの柔らか食感に。

お弁当や作り置きにもぴったりで
男子も喜ぶ一品ですので
よかったらお試しくださいね〜♡

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icon_recipe
《ささみのしそチーズフライ》

調理時間:20min
冷蔵保存:2〜3日
冷凍保存:1ヶ月
 

材料(2人分)

鶏ささみ...5〜6本(300g)
青じそ...5〜6枚
スライスチーズ...3枚
塩・こしょう...各適量
パン粉...適量

〔A〕
薄力粉、水...各大さじ3
サラダ油...小さじ1


作り方


1.スライスチーズは半分に切っておく。
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2.ささみは縦に置き、観音開きにする。ラップをかぶせ、麺棒(またはマグカップの底)などで軽く叩いて全体を薄く広げる。塩・こしょう少しをふり、青じそ1枚→半分に折ったスライスチーズの順に重ね、上下・左右の順に内側に折り畳み、しっかり包む。残りも同様にする。
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3.2を合わせた〔A〕にくぐらせ、パン粉をしっかりまぶす。
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4.フライパンに深さ1cmの揚げ油を170℃に熱し、3をい入れる。途中上下を返して5〜6分揚げ焼きにし、全体がきつね色になったらバットなどに取り出し、しっかり油をきる。
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器に盛り、お好みでソースをかけて
お召し上がりください♪ 

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代用食材


【青じそ➡︎ 省いてもOK

【スライスチーズ➡︎ 省いてもOK


POINT


鶏ささみを叩く際は、やさしい力で行ってください。強く叩くとお肉が破れてしまいます。

チーズが流れでないよう、しっかり包んでください。

余裕があれば、パン粉をつけたあと冷蔵庫で10分ほど寝かせておくとパン粉がしっかりつき、揚げ焼きの時はがれにくくなります。

【170℃の見分け方】➡︎ 油に菜箸を入れた時、全体から細かい泡がでる状態

余裕があれば、2度揚げ(180〜190℃で1分ほど)するとカリカリサクサクに仕上がり、色も綺麗なきつね色になります。

使用した調味料はコチラです。

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【ライブ配信のお礼】

先日のライブ配信
お付き合いいただきありがとうございました♡

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 🍳 \ カリフォルニア・レーズン協会さん主催 / 🍳
   レーズンを使った砂糖不使用絶品レシピ
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「レーズン」を使った”砂糖不使用”の
絶品レシピを𝟹品ご紹介しました♬

⁡レーズンって
”おやつ”ってイメージだったけど
砂糖の代わりにお料理に使うと
いいことだらけ🤫㊙️

お肉が柔らかくなったり
臭みがなくなったり✨
⁡栄養価も高く
食物繊維も豊富だから身体にも嬉しい♡

——————————————————————

〔メニュー〕

①煮るだけ鶏チャーシュー
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
鶏肉に調味料を揉み込み
フライパンで煮るだけ。
 
下味冷凍も可能な上
ほったらかしで完成するので
バタバタ忙しい日にも最適!!
 
冷めても美味しいので
お弁当にもぴったりです!!

②白菜のすき煮風
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
フライパン1つでできる
すき焼き風のおかず。
 
甘辛味でご飯にぴったり!!
 
クタクタに煮た白菜に
旨味が染み込んで格別の美味しさ♪

③生クリーム不要!
濃厚生チョコラムレーズン
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
混ぜて型に流して冷やすだけで
お口の中でとろける
美味しい生チョコが完成。
 
しかも生クリーム不要で
お財布にもやさしい♡

——————————————————————

詳しいレシピは
「レシピサイトNadia」に投稿しております

🔻🔻🔻

煮るだけ鶏チャーシュー【#作り置き#ほったらかし】
鶏肉に調味料を揉み込み、フライパンで煮るだけ。 下味冷凍も可能な上、ほったらかしで完成するのでバタバタ忙しい日にも最適!! ポイントは砂糖の代わりにレーズンを使うこと。 こうすることでお肉は柔らかく臭みも消えて食べやすくなりますよ〜♪ 冷めても美味しいのでお弁当にもぴったりです!!


白菜のすき煮風【#簡単#時短】
フライパン1つでできる、すき焼き風のおかず。 甘辛味でご飯にぴったり!! クタクタに煮た白菜に旨味が染み込んで格別の美味しさ♪ 砂糖の代わりにレーズンを使うことで、コクうまフルーティーな仕上がりになりますよ~!


濃厚生チョコラムレーズン【#簡単#生クリーム不要#レンジ】
ふんわりラム酒が香る、大人の生チョコ。 混ぜて型に流して冷やすだけで、お口の中でとろける美味しい生チョコが完成。 しかも生クリーム不要でお財布にもやさしい♡ 生チョコはバレンタインのイメージが強いという方もいらっしゃるかと思いますが、手軽に作れるので普段の贈り物にもオススメです!!
 



【YouTube更新しています】







【新刊発売中です】


野菜の高騰が続いておりますが
そんな時に強い味方になってくれるのが

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●野菜をムダなく使い切る
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時代に逆行した
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2021-04-02 (2)

 

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副菜や1食材でできるレシピも多めなので
「あと一品」という時や
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また、レシピ以外にも
野菜の情報をギュッと詰め込んでいるので

「コロナ禍でなかなかお買い物に行けない」
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野菜を長く保存する方法や
飽きずに食べきるレシピを
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ご注文は各書店へお電話でお願いします。


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◎MARUZEN&ジュンク堂書店・梅田店
℡06-6292-7383(全国発送可)
 
紀伊國屋書店・梅田本店
℡06-6372-5821


【兵庫】

◎ブックファースト・阪急西宮ガーデンズ店
℡0798-62-6103(全国発送可)
 
ジュンク堂書店・三宮店
℡078-392-1001


【福岡】
 
◎白石書店・本店
℡093-601-0100 (全国発送可)
 
◎丸善・博多店
℡092-413-5401 (全国発送可)


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【またまた重版が決定しました!】

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