IMG_4902
🔻 アシスタント急募 🔻

レシピ本撮影時の
アシスタントさんを募集しています
phonto 24

詳細・ご応募はこちらから

🔻🔻🔻 

 

002



\ レンジで時短 /
「大根と厚揚げの肉味噌そぼろあん」

フライパンひとつでできる
簡単煮物♡

やわらかな大根に
コク深い肉味噌あんが絡んで
ご飯にもぴったりの味付けに♪

厚揚げを加えることで
ボリュームがでて
食べごたえもUP!

大根はレンジで加熱することで
短時間で火が通り
味もしみしみになりますよ〜♡

面倒な下処理など一切不要なので
よかったらお試しくださいね(*^^*)


IMG_4723

icon_recipe
《大根と厚揚げの肉味噌そぼろあん》

調理時間:20min
冷蔵保存:2〜3日
 

材料(2人分)

豚ひき肉...200g
厚揚げ...1枚(110gぐらい)
大根...1/4本(250g)
ごま油...大さじ1/2

⚪︎ 水...1cup(200ml)
⚪︎ 味噌、酒、みりん...各大さじ1
⚪︎ 鶏ガラスープの素、砂糖、しょうゆ...各小さじ1
⚪︎ しょうが...チューブ1〜2cm

★ 水...小さじ2
★ 片栗粉...小さじ1


作り方


1.厚揚げはペーパータオルで余分な油を抑えて8等分に切る。大根は一口サイズの乱切りにする。
FullSizeRender

2.耐熱容器に大根を入れ、ふんわりラップをする。電子レンジ600wで5分ほど加熱する。
FullSizeRender

3.フライパンにごま油を中火で熱し、ひき肉を炒める。ひき肉の色が変わったら、厚揚げ・2を加えてサッと炒める。全体に油が回ったら〔⚪︎〕を加え、蓋をして弱めの中火で10分ほど煮る。
FullSizeRender
FullSizeRender
FullSizeRender

4.弱火にし、合わせた〔★〕を回し入れ、全体をやさしく混ぜ合わせながら中火にする。とろみがついたら火を止める。
FullSizeRender
 
器に盛って
お召し上がりください♪ 

私は青じその千切りを
たっぷり乗せました! 

IMG_4723
 

代用食材


【豚ひき肉➡︎ 合挽き肉でも可

【しょうが➡︎ 省いてOK

【電子レンジ➡︎ 500wの場合は6分、700wの場合は4分20秒


POINT


厚揚げの油抜きはペーパータオルで抑える程度で十分ですが、気になる場合はお湯をかけてからご使用ください。

〔★〕の片栗粉はダマにならないよう、しっかり溶かしてから加えてください。

味噌は、合わせ味噌(日田醤油「こだわり味噌 1kg」 天皇献上の栄誉賜る老舗の味)を使用しています♪これでお味噌汁を作ると絶品!オススメです!!
IMG_0211

使用した調味料はコチラです。