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\ レンジで簡単 /
「ごぼうと小松菜のデリ風サラダ」
食べごたえも栄養も満点の
デリ風サラダ♡
コクのあるごまマヨソースで
野菜もグーンと食べやすくなりますよ♬
ポイントは
野菜をレンジ加熱する際に
調味料を加えること！
こうすることで
野菜に下味がつき
えぐみや土臭さが軽減♪
時間がたっても味がボケないので
お弁当や作り置きにもぴったりです♡
根菜も葉野菜も一度に摂れて彩りもよく
お子様も喜ぶ一品ですので
よかったらお試しくださいね(*^^*)
《ごぼうと小松菜のデリ風サラダ》
調理時間：15min
冷蔵保存：2〜3日
代用食材
【小松菜】➡︎ 他の青菜でも可。または省いて、ごぼうかにんじんを増量してもOK！【電子レンジ】➡︎ 500wの場合は4分50秒、700wの場合は3分30秒ごぼうのアク抜きは、お好みでOKです。小松菜の葉は、余熱だけでしっかり火が通ります♪気になる場合は、葉を加えてから再度30秒〜1分レンジ加熱してください。使用した調味料はコチラです。大変お手数ですが
ポチッと応援
よろしくお願い致します。
⬇︎⬇︎⬇︎
【インスタライブのお知らせ】
2022年2月23日（水・祝）
15:00〜16:00
@fcoop_fukuokaさん
のアカウントで
ライブ配信を開催します♪
《配信テーマ》
コープ商品を使って
冬のぽかぽか料理
《配信内容》
少ない油でできるアヒージョや
おつまみにぴったりの1食材レシピ
包丁不要＆レンチンレシピなど
盛り沢山の内容でお届けします♪
どれもとっても簡単で
野菜もたっぷり摂れますよ〜！
まだまだ寒さも続くので
一緒に温まりましょう♩
《紹介レシピ》
①野菜たっぷりチキンアヒージョ
②豚バラキャベツと豆腐の塩もつ風
③カリカリのり塩れんこん
見逃しが心配な方は
@fcoop_fukuokaさんを
フォローしておいてくださいね♡
【YouTube更新しています】
【新刊発売中です】
野菜の高騰が続いておりますが
そんな時に強い味方になってくれるのが
今回の新刊っz
「Yｕｕのラクうま♡野菜まるごとレシピ」
●野菜をムダなく使い切る
●野菜を長持ちさせる
●価格の安定した野菜で代用する
ということで
野菜高騰も乗り切れますよ〜♪
レシピだけではなく
長持ち保存・ムダなく使い切るコツ
代用食材などなど
時代に逆行した
情報満載の1冊になっております♪笑
今回の本は
「野菜おかずの最強本」！
メインから副菜・スープ・デザートまで
野菜盛りだくさん♪
副菜や1食材でできるレシピも多めなので
「あと一品」という時や
「お弁当の隙間埋め」にも大活躍です。
また、レシピ以外にも
野菜の情報をギュッと詰め込んでいるので
「コロナ禍でなかなかお買い物に行けない」
「まとめ買いするようになった」
という方にもオススメ！
野菜を長く保存する方法や
飽きずに食べきるレシピを
たくさん掲載しています♪
「野菜高騰」という
ニュースも流れていますしね...
こんな時は、安い時に買って
上手に冷凍しておくか
価格の安定した野菜で代用するのが◎
そんな時にも
お役に立てる1冊に仕上げていますので
店頭で見かけましたら
手にとってご覧いただけると嬉しいです♪
新刊のパラパラ動画
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【書店購入者特典】
ブログやインスタ
本にも未掲載の新規レシピを2品
特典レシピとして
プレゼントさせていただくことになりました。
野菜が苦手なお子様も
モリモリ食べてくれるレシピを...と思い
何度も試作して完成させた自信作！
ぜひ、この機会に
お手にとっていただけると嬉しいです。
詳細はこちら
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以下の書店にて
新刊をお買い上げいただいた方に
もれなく特典レシピをプレゼントしております。
🔻◎のついている書店では
店頭でのご購入のほか、全国発送も可能です
（別途送料がかかります。
お支払い方法はご注文時にご確認ください）。
ご注文は各書店へお電話でお願いします。
【大阪】
◎MARUZEN＆ジュンク堂書店・梅田店
℡06-6292-7383（全国発送可）
紀伊國屋書店・梅田本店
℡06-6372-5821
【兵庫】
◎ブックファースト・阪急西宮ガーデンズ店
℡0798-62-6103（全国発送可）
ジュンク堂書店・三宮店
℡078-392-1001
【福岡】
◎白石書店・本店
℡093-601-0100 （全国発送可）
◎丸善・博多店
℡092-413-5401 （全国発送可）
※こちらのブログやSNSではご注文はできません。
ご理解いただけますようお願いいたします
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