ふわもち♡オニオンチヂミ〖 #簡単 #時短 #節約 #食材ひとつ #おつまみ #副菜 #献立〗 : 作り置き＆スピードおかず de おうちバル〜yuu's stylish bar〜 Powered by ライブドアブログ

新刊発売中❣️

Yｕｕのラクうま♡よくばりキッチン

🔻🔻🔻

楽天ブックス

\ 食材ひとつ /
「ふわもち♡オニオンチヂミ」
⁡

食材ひとつでできる
おつまみ副菜⋆⸜🍺⸝⋆

⁡

玉ねぎがたっぷり入って
ふわふわもちもち☁️🤍

⁡

レンジ加熱することで

玉ねぎが甘くとろっとした食感に🧅🙈

⁡

玉ねぎ1個,1人でペロリと
食べられる美味しさです.ᐟ.ᐟ

⁡

もしあれば、卵焼き器で焼くと
ひっくり返しやすく、

高さが出て見た目も豪華になりますよ〜🐑🌷🌷

⁡

今の時期は新玉ねぎで作っても美味しいんで

よかったらお試しくださいね(*^^*)👍🏻 ̖́-

⁡

🧸𓈒𓏸◌〔 𝑴 𝒆 𝒏 𝒖 🍽 〕

┄┈┈┈┄┈┈┈┄┈┈┈┄┈┈┈┄┈

主菜 •••▷豚こまチャプチェ

副菜 •••▷ ふわもち♡オニオンチヂミ

┄┈┈┈┄┈┈┈┄┈┈┈┄┈┈┈┄┈

🧸𓈒𓏸◌‎˚*.꒰ ボリュームUPしたい時は‎ ꒱.*˚

〔あと 1 品 𖤐˒˒ 〕
┄┈┈┈┄┈┈┈┄┈┈┈┄┈┈┈┄┈┈

汁物 •••▷ レンジdeわか玉スープ

┄┄┄┄┈┈┈┄┈┈┈┄┈┈┈┄┈┈┈

※下にレシピ有り

〖詳しい工程〗

インスタのリールで
ご覧いただけます𓂃𓅯 ⸒⸒

🔻🔻🔻
　

この投稿をInstagramで見る

Ｙｕｕ | 作る気になるラクうまレシピ(@yuuyuu514)がシェアした投稿

‎𓊆 サブ 𓊇

《ふわもち♡オニオンチヂミ》

調理時間：13min

材料（2人分）

玉ねぎ…1個(200g)

ごま油…大1/2

⚪︎ 片栗粉,薄力粉,水…各大2

⚪︎ 鶏がらスープの素…小1

⚪︎ 塩…少し

⚪︎ にんにく,しょうが…各チューブ1〜2cm

★ ポン酢…大3

★ 白すりごま…大1

★ 砂糖…大1/2

★ (好みで)ラー油…適量

作り方

１．玉ねぎは薄切りにし、耐熱容器に入れてふんわりラップをする。電子レンジ600wで3分ほど加熱する。

２．①に〔⚪︎〕を加え、粉っぽさがなくなるまでよく混ぜ合わせる。

３．卵焼き器(またはフライパン)にごま油を中火で熱し、②を広げていれる。ヘラなどで抑えながら3分ほど焼き、裏返してさらに2分ほど焼く。

食べやすい大きさに切り
合わせた〔★〕を添える。

代用食材

【薄力粉】➡︎ 米粉でも可

【にんにく,しょうが】➡︎ 省いてOK

【★】➡︎ ポン酢やお好きなタレでOK

【電子レンジ】➡︎ 500wの場合は3分40秒、700wの場合は2分40秒

POINT

愛用のキッチングッズ・調味料はコチラです。

‎𓊆 あと1品 𓊇

《レンジdeわか玉スープ》

調理時間：10min

材料（2人分）

乾燥わかめ…小2(2g)

⚪︎ 水…300ml

⚪︎ 鶏がらスープの素…小2

⚪︎ しょうゆ…小1

卵...2個

ごま油,白ごま…各適量

作り方

１．耐熱容器にわかめ・〔⚪︎〕を入れてレンジ600wで2分ほど加熱する(ラップなし)。

２．取り出して溶いた卵を回し入れ、再度4分加熱し、取り出してスプーンなどで混ぜ合わせる。

３．器に盛り、ごま油・白ごまをふる。

代用食材

【電子レンジ】➡︎ 500wは〖1回目〗2分30秒〖2回目〗4分50秒、700wは〖1回目〗2分30秒〖2回目〗3分30秒

大変お手数ですが

ポチッと応援

よろしくお願い致します。

⬇︎⬇︎⬇︎

\ 新刊発売中 /

「今日なに作ろう？」

これを考えるのって

じつは作るより難しいですよね...。

家族が喜ぶもの、栄養バランスがいいもの、

身近な食材で手間なく、もちろんおいしくできて

昨日とはちょっと違うもの…。

あせるほどなにも思いつかなくて

面倒になったり、自己嫌悪に陥ったり、

モチベーションはだだ下がり。

そんなみなさまの「考える負担」を

せめて減らせたら…と思いこの本を作りました。

少しでもみなさまのお役に立てることを

心から願っております。

〔新刊の内容（一部）〕
🔸むね肉レシピ19品🔸ささみレシピ11品🔸豚こまレシピ15品🔸魚介レシピ15品🔸副菜レシピ50品🔸下味冷凍30品
もちろん他のお肉レシピや豆腐・厚揚げ・卵レシピ鍋・スープ・丼・麺炊き込みご飯・混ぜご飯おもてなしにスイーツも！

「代用食材リスト」つきなのでささみレシピをむね肉で作ったり豚バラレシピを豚こまで作っても🙆‍♀️
下味冷凍レシピも各食材ごとにつけたので特売で買いすぎた時も安心😌
冷蔵・冷凍期間やお弁当マークもあるので作り置きやお弁当にもお役立てくださいね☺️💕

【contents】

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

CHAPTER１人気レシピベスト15

CHAPTER２「電子レンジで作れる」ラクうまおかず

CHAPTER３「15分主菜＆下味冷凍」ラクうまおかず

CHAPTER４「余りがち食材で」パパッと作れる副菜

CHAPTER５ Yｕｕ家の「1週間献立」

CHAPTER６野菜がたっぷり摂れる「鍋・スープ」

CHAPTER７ 1品でも大満足！具だくさんの「ご飯・麺」

CHAPTER８超簡単に作れる「絶品おやつ」

￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

【重版が決定しました】