Yｕｕのラクうま♡
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⳹ 疲れをいやす ⳼
「ネバネバ梅サラダ」
夏の暑さやお盆休みで
胃腸が疲れていませんか❓
そんな時は、オクラ×長いもの
ネバネバコンビがオススメ👍🏻 ̖́-
長いもは叩いて割ることで
手が痒くならず
味もしっかり絡んで一石二鳥‼️
味つけは梅×かつお節の旨味コンビで
旨さっぱりに仕上げました♡⃛
オクラが苦手な方はきゅうりでも美味しいので
よかったらお試しくださいね♩
〖 詳しい工程 〗
インスタのリールで
ご覧いただけます𓂃𓅯 ⸒⸒
ご覧いただけます𓂃𓅯 ⸒⸒
🔻🔻🔻
《ネバネバ梅サラダ》
調理時間：5min(置く時間を除く)
POINT
❮ オクラ ❯ ➡︎ きゅうりでも可(麺棒で叩いて塩もみすると◎) ❮ 梅肉ペースト ❯ ➡︎ 生の梅1個でも可 ❮ めんつゆ ❯ ➡︎ 2倍は大1、4倍は大1/2 ❮ 電子レンジ ❯ ➡︎ 500wは1分50秒、700wは1分20秒 オクラは破裂防止に、数カ所穴をあけてください 水っぽくなるので、オクラは加熱後水にさらさない
