豆苗サラダ

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お野菜をたっぷり食べたい日に作る
”切って和えるだけ”の簡単サラダ🥗

調味料は【塩】と【ごま油】だけなのに
驚くほど美味しい!

ツナの旨味と少しのにんにくが
豆苗のクセをやわらげてくれます🌱

あっさり塩味で
どんなお料理とも相性◎
 
カレーやから揚げなど
ガッツリ系のお供にどうぞ^^



作り方の詳しい動画を
インスタに掲載しています♩

よかったらご覧くださいね^^ 
🔻🔻🔻  


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icon_recipe
《 豆苗のやみつきサラダ 》

【 2人分 / 🕐5min 】

豆苗…1袋
ツナ缶…1缶(70g)
⚪︎ 塩…少し
⚪︎ にんにくパウダー…小1/4  ※チューブでもOK
⚪︎ ごま油…大1
粗挽き黒胡椒…適量


1.豆苗は長さを3等分に切ってボウルにいれる。
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2.‎〔⚪︎〕を加えてよく混ぜ合わせ、豆苗がしんなりしたら油を軽く切ったツナ缶を入れ、サッと混ぜ合わせる。仕上げに粗挽き黒胡椒をふる。
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器に盛って召し上がれ〜♩

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┈┈【 ポイント 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

❏ ❮ 豆苗 ❯‎ ➡︎ 水菜でもOK
❏ ❮ にんにくパウダー ❯‎ ➡︎ 生のすりおろしでもOK
❏  塩は気持ちしっかりめに!味が足りない場合は塩で調整を♩ 

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈


┈┈【 献立 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

❮ 主菜 ❯‎ 高速から揚げ
❮ 副菜① ❯ 豆苗のやみつきサラダ
❮ 副菜② ❯ ひと鍋ポテサラ
❮ 汁物 ❯‎ 白菜と油揚げのごま味噌汁

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 


使用したアイテムはこちらです🔻

🔻700円OFFクーポンが出ています(1/31まで)




🔻塩は8年ぐらいこれ一択‼︎


愛用の調味料はここにまとめています🔻

  


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