れんこんのもちもち♡照りつくね【#作り置き #お弁当 #冷凍保存 #ポリ袋 #卵不使用 #マヨネーズ不使用 #片栗粉不使用 #スピードおかず #献立 #主菜】 2019年11月04日 カテゴリ : レンコン15分以下
手羽元deうま塩ガーリックチキン【#作り置き #冷凍保存 #お弁当 #揉んで焼くだけ #下味冷凍 #仕込み #下ごしらえ #朝仕込み #おつまみ #主菜】 2019年10月22日 カテゴリ : 鶏肉15分以下
鮭と野菜のぎゅうぎゅう焼き〜おろしポン酢で〜【#簡単 #時短 #節約 #さっぱり #胃腸にやさしい #フライパンひとつ #おもてなし #ぶりでも鯖でも #鶏肉でも豚肉でも #魚 #主菜】 2019年02月24日 カテゴリ : 魚・魚介類15分以下