オイル蒸し鶏の夏野菜ドレッシングがけ【#作り置き #下味冷凍 #冷凍保存 #鶏むね肉 #レンジ #湯煎OK #万能ドレッシング #感動の柔らかさ #ヘルシー #主菜】 2019年06月27日 カテゴリ : 鶏肉10分以下
『むね肉とトマトのしそ南蛮漬け』と『電子書籍のご予約開始!』【#簡単 #時短 #作り置き #揚げない #ヘルシー #胃腸が喜ぶ #ひんやりおかず #主菜】 2019年06月04日 カテゴリ : 鶏肉15分以下
ザク切りキャベツと青じその香りメンチカツ【#作り置き #お弁当 #下味冷凍 #冷凍保存 #揚げない #ヘルシー #胃もたれしない #黄金比率 #主菜】 2019年04月17日 カテゴリ : ひき肉20分以下